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今天给大家介绍的少林三十六棍是由少林武术第三十三代传人张士杰（法号：永杰）主讲。少林三十六棍主要由36个动作组成，故称为三十六棍，主要棍法有撩棍（力达棍稍）；点棍（力达棍头）；劈棍（力达棍身）；摔棍（力达棍身）；抡棍（力达棍稍）；扫棍（和抡棍基本相同）；绷棍（

一说到迷踪拳我们一定会想起霍元甲大侠。霍元甲在旧中国就是利用迷踪拳打败了当时不可一世的侵略者，让迷踪拳名扬天下。霍元甲和师傅练习的就是少林寺的迷踪拳（并不是传说由自己所创），当然他有过一定的改进和完善。在中国清朝中期已经从少林寺流传到民间，主要是在天津、河北、

少林寺大洪拳共有三路拳法，本集教学内容为少林大红拳二路的分解动作讲解，由少林寺武僧教头释德扬主讲演示。少林大洪拳架子舒展大方动作多是练习少林拳的基础拳架。歌诀为：太祖洪拳实招难，拉开四平前后展。左青龙来右探马，剪子腋下擒拿关。横眉望去如反背，火炮起处胡搜山。鸽

擒拿三十六式又称护身制敌三十六式，是少林拳的精华，是综合散打和擒拿的特点，根据传统少林武术的精华结合实战应用编制而成。擒拿三十六式含有踢、打、摔、拿、靠、推、撞、抓、卡、徒手夺刀等技法，非常具有实战和实用性。每个式子动作简单易学，既有系统联系又独立分开，可以单

少林五祖拳在英国-武林探秘24：五祖拳是中国福建泉州南少林的主要拳种体系。五祖拳有三项要诀：第一是意攻；第二是气功；第三是静功。很多著作都提到气功，但其实静功是非常重要的，这也是五祖拳传人韩金元特别强调的,通过练习意功能提高气功和静功的境界。少林五祖拳手法讲究

少林大洪拳共分三路，本集教学是第三路拳法分解动作教学视频，由少林寺素喜大师的亲传弟子释德扬主讲示范。释德扬从小喜欢武术，后到少林寺学武，有幸被素喜大师收为弟子。释德扬也不负众望，刻苦训练，成为少林寺武僧教头。他为人十分谦卑，从不介绍媒体访问，但是教学却十分严谨

少林金刚拳是少林拳的代表拳种之一深受武术爱好者喜欢。少林金刚拳主要以技击为目的，注重实战，长踢、短打，一招一式非攻即防。在实际运用中讲究出手快，步法快，要求眼手齐到、手脚齐到，每一招每一个动作都是以技击为目的而设计的。少林金刚拳在练习时经常通过呐喊助力，非常有

少林消脂功练习演示-释延王：释延王曾患癌症，在于病魔做斗争的同时静心修炼少林易筋经、洗髓经与少林消脂功。倍感其精妙。所以录制该视频与爱好者分享，希望能帮到需要的人。少林消脂功主要是消除人体脂肪，促进消化和分泌，促进人体吸收。主要动作有：韦陀献杵、蛟龙出水、九鬼

少林醉拳是一种象形拳，主要步法有提步、碎步、盖步、转步、八字步、梅花步等步法。特点为架高步快，通过跌、撞，以及隐含的勾、拌、缠、蹬等实现技击进攻。1.起势：两脚并步站立，两眼平视前方；2.英雄进店，两手呈握杯状，用力向前推出，两眼平视前方；3.饮酒亮相，接前一

“天下功夫出少林”，这句话形象的说明少林武术在国内和国际的影响。在少林武术众多拳种中小洪拳被称为少林十八拳的母拳，是练习少林武术的必修拳法也是基础拳法。少林小洪拳步法和手法都十分丰富，可以说集合了所有少林武术的基本步法和手法，可以说从你练习小洪拳的水平就能看出