体力好就能游得远 or 长距离需要循序渐进

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有一些朋友或多或少存在着这样的认识误区，认为“只要会游，泳姿不重要，只要体力好就能游得远”。可不能一直这么误解下去哦，广州海珠游泳教练给你详细分析：

 

体力好就能游得远 or 长距离需要循序渐进

 

√长距离需要循序渐进

 

从跑步骑车转行过来的泳友，都会盲目自信，以为自己只要会游，体力又好，就能游得比别人快、比别人远。

 

其实，游泳刚开始一定要从短距离开始训练，再慢慢地延长游泳距离。专家认为，长距离游泳都是要经过长期持续性的训练，循序渐进，不可能一蹴而就。特别是有的游泳爱好者去户外游泳，不管自己多久没下水的事实，一味的与人比距离，导致危险发生。

 

因此，希望游泳爱好者务必注意，切不可拿生命开玩笑。水上不在陆地，光有体力肯定不行，还需要会放松的技术！

 

游泳姿势不重要 or 最好接受专业训练

 

√最好接受专业训练

 

以为只要能够游起来就算会游泳，其实这是个误区。目前国际上公认的几种规范的泳姿分别是蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳等。如果没有经过专业培训，全靠自己琢磨，游成不伦不类的姿势。

 

游泳姿势如果不规范，会在短时间内消耗大量的体力，很可能会因为体力不支而发生危险，比如狗爬式、扁担式的泳姿就是如此。

 

日常游泳中，经常看到各种莫名其妙的泳姿，有的动作看起来还十分滑稽，大多数都十分消耗体力。可能很多人会说，我游泳只是为了健身不是为了快，这个听起来还不错的回答，其实更说明一个问题--认识的误区！错误的动作导致结果是达不到连续长游消耗脂肪的目的，还会造成肌肉受力不一致而不对称……

 

如果想学习游泳，最好到专业的游泳培训机构，找专业的游泳教练，学习规范的泳姿，便于以后能从容地应对游泳过程中可能发生的各类突发情况，避免不必要的麻烦。

 

 

我是一名广州海珠游泳教练，一般的收费标准为300-500/小时，可一对一、一对多教学，想学游泳的同学一定要记得找我哦，教你短时间内提升游泳成绩。找教练，就来爱教练私教平台，帮你找到有爱的教练。微信搜“爱教练”关注公众号，我在爱运动的路上等你，关注爱教练，运动路上不迷路。