如果你感觉生活对你下手太狠，那就去跑步吧！

跑步的意义不仅限于减脂减肥，锻炼身体，释放压力也是它的重要作用之一。

当你不开心的时候，建议去跑步，在这个过程中，体内释放的多巴胺以及肾上腺素能够分泌一种能够让人快乐的激素，所以在跑完步后，会发现负面情绪所剩无几。

即使是很难解决的问题，在跑步过后，也会生出积极面对生活的勇气，这就是跑步的魅力，让自己能够有勇气面对生活中的各种难题，尤其在跑到筋疲力尽的时候，身体虽然累，但心里觉得舒服了，我们的目的也就达到了。

每一次通过跑步释放压力时，不需要顾虑跑了多长时间，只要能将心中的负面情绪消散，那么这就达到了跑步的目的，缓解压力，释放情绪对我们来说是非常重要。

跑步还能有助于睡眠，然后舒舒服服睡一觉，第二天又是崭新的一天，跑步还能锻炼身素质，提高身体的各项机能，在为心灵疗伤的同时，还能对我们的身体有所助益。

跑步的好处那么多，跑步私人教练喊你来跑步啦！通过跑步，去释放所有的压力吧！