网球私人教练分享实用网球技术要点

今天，网球私人教练给大家总结了关机击球、正手、单反、截击、切削的小技巧。简单实用，供大家学习。

击球

网球初学者最容易陷入的困难是，他们过分专注肢体动作，而忽略了自己的本能和感觉。当你徒手抛一个网球的时候，你只会想着目标，而不会去考虑后摆或者随挥——这些都在潜意识中完成了。网球私人教练提醒你，如图所以，我们应该关注的五个要素，方向、高度、深度、速度和旋转，养成习惯，变成你的本能，拥有无敌的击球！

发球

网球私人教练提醒大家，高质量发球动作一定是流畅自然的。

常见错误是将发球动作分解为两个部分，在击球前会背弓停顿，分段的挥拍动作会使你的挥拍失去巨大的力量和拍头速度。

正确流畅的发球从准备动作到引拍再到击球动作间的顺畅过渡，并逐渐发力，在击球瞬间产生超快的拍头速度。

正手

击球老下网怎么办？网球私人教练告诉，记住适当“提拉”！

许多网球爱好者在挥拍时，只有横向往前挥拍，重心只有前后转移，没有上下的转移，易造成挥拍轨迹过平，导致击球下网。

强调重心的上下转移，在击球前屈膝降重心积蓄来自大地的力量，挥拍时整个身体向上向前（蹬地转体）释放力量，带动整个手臂从下到上的提拉击球。

单反

单反直臂击球让你发力更顺畅！

临近前挥的击球准备时要保持手臂伸直且靠近身体，这样才能让我们在侧身转体时积累的弹性势能得到释放。前挥击球时也要完全伸直手臂迎击来球，在身体的侧前方利用强大的线性力量将球击出。

弯曲肘部难以顺畅的转体发力击球。

截击

网球私人教练提醒大家，截击只靠手可不行！

微微转体带动球拍至身前45度位置，截击时要保证拍底底部与左脚连接，同步运动，利用身体重量，通过身体向前的趋势，把球推深。

网球私人教练提醒大家，不能站定不动，要通过手臂挥拍去发力截击。

切削

如何打出具有前冲性的攻击性切削？切削球并不能一味地只追求旋转，也应该具备一定的深度与前冲力。

击球时拍面太过打开，试图更多摩擦球底部，让球产生后旋。

网球私人教练提示，对于攻击性切削来说，向下切应该是多过向前削的，拍面偏垂直、切削球的中下部更容易打出攻击性的切削。

希望以上网球的技术要点对大家精进网球技巧有所帮助！大家还想了解网球的哪些技术要点，在留言区下留言，让我们不断学习，不断精进，成为更优秀的人!