初学羽毛球实用技巧

      对于初学羽毛球的朋友来说打不好球除了技术的因素外，方法也很重要。因为是初学很多人在场上只顾着想技术动作而无暇顾及战术打法，所以一般都是输的一沓糊涂。记得肖杰老师在学打羽毛球里特意提到了：即使你掌握了手上技术和脚上技术后在比赛中还是会十分被动，往往被对手牵着鼻子走，这是你还需要学习战术组合才能在比赛中成为常胜将军。本文是北京羽毛球私人教练总结的初学羽毛球实用技巧。也许能帮到初学羽球的朋友。

      1.对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

      2.握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

　  3.单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

      4.在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

      5.打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

      6.力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

      7.在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

      8.在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

      9.在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

      10.在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的

　　11.在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

　  12.吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。

　　13.扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

　　14.许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

　　15.如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

      16.当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

      17.对于初学羽毛球的爱好者来说除了掌握技术和战术组合外还有一点非常重要的就是松弛有度。不仅仅是技术动作要松弛有度，整个比赛节奏和整个比赛的精神状态都要松弛有度，你见过哪个球星因为过度紧张而赢得比赛吗？