​乒乓球教学：会拉不会打、会打不会拉怎么办？

如何找到乒乓球教练，乒乓球的打与拉有什么技巧？广州乒乓球私人教练教你几个乒乓球绝招，让你克服会拉不会打、会打不会拉的难题！

很多业余爱好者存在只会打不会拉，或者只会拉不会打的问题，你是否有相应的困扰呢？

“打”指的是撞击为主，一般是近台使用的技术，源于正手攻球。在面对不算特别长的上旋球、冒高的球时，使用“打”的方式进攻是最常用技术手段。

广州乒乓球私人教练教你“拉”是在撞击的同时增加摩擦，使球在拍子上有一个明显的停留时间和摩擦轨迹，出球后球带有明显的上旋或者侧上旋。

从最初学练球开始，不少业余爱好者就对“拉”和“打”的区分不鲜明，用一个介乎两者之间的技术包含了所有进攻手段，最终的结果是，上旋容易出界，下旋容易下网。

随着不断的练习和强化，有的爱好者逐渐演变成偏向摩擦的打法，发现击球点不能太早，否则很容易出界，于是形成了以高吊弧圈球为主的、击球下降期的拉球打法，速度慢但旋转强，出现“会拉不会打”的情况。

另一类球友则演变成以“拍”“打”为主的近台打法，通过抢一个靠前的击球点，减少压拍的角度，用几乎不摩擦的击球方式将球快速撞击过去。只要不是下旋很强的球，这类打法也基本上可以较好的用在比赛中，最终出现“会打不会拉”的情况。

广州乒乓球私人教练教你归根到底，出现这个问题的原因在于起初训练时，对近台攻球和中远台拉球的技术没有做出明确的区分。

近台的正手攻球，是不需要主动增加摩擦的，以收小臂为主，击球在身侧靠前的位置，点要相对靠前，不需要主动制造很高的弧线；

而后撤一两步的拉球则有所不同，需要根据来球的力量、旋转和位置，调整自己的发力和挥拍路线。

比起近台攻球，拉球需要从脚上蹬地发力，并通过腰和身体带动手臂，击球点相对晚一些，控制在身侧的位置，挥拍时增加球在拍子上的停留时间，实现一定的摩擦。

总结来说，“打”适用于近台，不转或者上旋球，击球点要靠前，不需要制造摩擦，以撞击为主；

“拉”适合下旋或者中远台的对攻，击球点可以适当往后放一点，通过增加持球的时间，制造旋转，并根据来球的特点调整发力方向，摩擦撞击比例等。

广州乒乓球私人教练教你初学者训练时，通常从正手攻球开始，因为技术更简单，有利于固定动作架构。有了正手攻球的基本功，再练拉球时，只需要在原有动作基础上做相应修改，就能较好地学会拉球。

对于业余爱好者而言，出现“拉”和“打”只会一个的情况，说明前期基本功的训练是存在问题的。如果直接打单球，容易恢复到自己错误的习惯，不妨从多球的训练开始。