​跑步使人健康，健康一切都是从动开始

在广州黄埔跑步私人教练的带领下，很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

（营友）#7月份累计总打卡13天：

当你跑完三公里后，才感觉到跑步的乐趣的话，那说明下次该跑五公里了，这时朋友就说跑不死你。无论你从什么时候开始，重要的是，开始后就不要停止，无论你从什么时候结束，重要的是，结束后就不要悔恨！

（营友）#7月份累计总打卡11天：

跑步挑战成功，第二次参加跑团，坚持了九周经过自己每天的坚持和努力，终于挑战成功获得自己想要的奖品，特别的开心。想要的好日子，都要踮起脚来去摘，那就出发吧，早安!

（营友）#7月份累计总打卡12天：

世上有两种最耀眼的光芒，一种是太阳，一种是我们努力的模样。早安，新的一天。越到最后越关键，拼的不是运气和聪明，而是毅力。每天池子里的荷花都是前一天的一倍时，那么30天就是1到29天的总和。那么这就是著名的荷花定律。

（营友）#7月份累计总打卡14天：

行百里者半九十，跑到最后拼的不是体力而是意志，最后几百米身体有点吃力，还是靠毅力撑了下来。跑步能让一个人更自信，可以解救一个颓废的人，可以让一个人克服一切困难，加油加油！

（营友）#7月份累计总打卡15天：

晨跑打卡：第170天，路就在脚下，没有人能左右你的去向，只有自己明白要去哪里！加油！记住别人的好，叫感恩，忘记别人的不好，叫宽容，懂得感恩和宽容的人，才会生活的非常快乐，人生最美的风景不在终点，而是在路上，让人生所有的遇见，都成为一种美好。

（营友）#7月份累计总打卡11天：

不管到了什么样的年龄，愿我们都能心有所爱、眼有山河，对一切都保持着少年般的热忱。每天一样的太阳，不一样的风景，每天相同的时间，不一样的内容，让人生充盈，生命厚度倍增，不惧未来，不念过去，只管努力做好现在！

（营友）#7月份累计总打卡13天：

早上好，每天最舒服的就是晨跑，带着耳机享受的小时光。跑步使人健康，使人开朗，使人觉得舒服，健康一切都是从动开始，加油吧 ！

一个习惯会改变另一个习惯，比如晨跑会改变睡懒觉的习惯。认真做好眼下的每一件事，享受每一个小成就带来的喜悦，去遇见因为努力而变得更美好的自己。欢迎加入由广州黄埔区跑步私人教练建立的跑步打卡社群，一起分享，共同进步。