​跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，你今天跑步了吗？

在广州黄埔跑步私人教练的带领下，很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

（营友）#7月份累计总打卡13天：

每天的10分钟跑步，时间各不同（有早有晚，有晴有阴还有雨）状态各不同（有精神饱满，有情绪低落肚子饿的）。但是心情却是一样的:是满足——因为自己坚持下来了。是感动——因为自己更优秀了。是快乐——因为拥有更多荷尔蒙了。

记得第一次参加跑团，立下目标——将跑步作为生活的主题曲。我想我已经初步成功了！因为我坚持了3个阶段的打卡。今天又开始了预跑训练营，还观看了跑步视频，我对跑步的了解更多了，谢谢老师的讲解，以后我要用正确的姿势继续跑步，换取更健康的体魄，加油鸭！

（营友）#7月份累计总打卡11天：

跟着同事跑他开发的新跑步路线，路上经过数家大规模工厂，人流量有点大，感觉还是比不上我的茅洲河跑线。PS.因为茅洲河边有更多靓仔靓女跑友，勇敢，努力，向更好的自己慢慢靠近。

（营友）#7月份累计总打卡13天：

越是优秀的人，越是知道这世间没有任何捷径可走。唯有不断穿山越岭，涉险过河，一步一个脚印踏实走好，才可能把别人远远甩在身后。别怕下笨功夫，你的坚持，终将验证量变到质变的力量。

跑在风里，是热爱生活的开始！努力做一个用灵魂支配身体的人～人生不是短跑，而是一场马拉松。唯有懂得自我增值，持续学习的人，才能在时代的浪潮中立于不败之地。

（营友）#7月份累计总打卡9天：

清晨，跑起来，永远可以相信跑步。相信你的坚持，终将验证量变到质变的力量。跑向健康，跑向未来。跑步不用一天跑很远，只要每天多坚持一下就会越来越强大。上进青年一起随风奔跑、加油吧！

（营友）#7月份累计总打卡13天：

认真做好眼下的每一件事，享受每一个小成就带来的喜悦，去遇见因为努力而变得更美好的自己！晨练小分队今天主要进行晨跑3公里，篮球投篮训练，带动家人一起上进，坚持就是胜利的基石。

（营友）#7月份累计总打卡11天：

新一天，闹钟把你从甜梦里唤醒，不要舍不得离开被窝，早起看看这崭新的生活，今日也能快乐度过。一点点努力，让自己发光，在喜欢和擅长的领域寻找自信，谁都不是天生的强者，但强者一定勤奋且自律。我相信你一定可以。早安！

（营友）#7月份累计总打卡13天：

科学家说：跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良！所以，加油跑起来呀.

认真做好眼下的每一件事，享受每一个小成就带来的喜悦，去遇见因为努力而变得更美好的自己。欢迎加入由广州黄埔区跑步私人教练建立的跑步打卡社群，一起分享，共同进步。