​坚持运动=健康+美丽

在广州增城跑步私人教练的带领下，很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

（营友）#7月份累计总打卡25天：

跑步本身就是一件孤独的事，别人再分享再加油，要跑到终点只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子！

我们每个人都会有感到疲惫的时刻。与其逃避负重，不如主动迎战。当你能够坦然接受前行路途中伴随的心酸和眼泪，每一次都鼓足勇气迎难而上，勇敢地解决问题，你才能获得真正的成长。

当你能够坦然接受前行路途中伴随的心酸和眼泪，每一次都鼓足勇气迎难而上，勇敢地解决问题，你才能获得真正的成长。

（营友）#7月份累计总打卡22天：

每个人的人生都有两条路，一条用心走，叫做梦想；一条用脚走，叫做现实。心走得太慢，现实会苍白；脚走得太慢，梦不会高飞。人生的精彩，总是心走得很美，而与脚步能合一。

（营友）#7月份累计总打卡19天：

停下脚步，是为了欣赏更好的人生风景;而迈开脚步，是想把这欣赏的时间，拉得再长一点。人生最大的失败不是跌倒，而是从来不敢向前奔跑。你要么出众，要么出局，活出耀眼且丰盛的自己。

（营友）#7月份累计总打卡24天：

晨跑3公里，“没有一份工作是不辛苦的 也没有一个年纪是不应该努力的”。跑步，天气越来越热，汗越飚越多，坚持运动=健康+美丽。

（营友）#7月份累计总打卡23天：

星期一回来完全没有状态，前两公里都是慢走热身的，但完成3公里以后整个人都很有精神呢~。今天我也跑步啦，有些累，出了汗，感觉身体跑跑更健康了。

（营友）#7月份累计总打卡25天：

人生的每一道弯路，都是明天的坦途。早上跑步是最好的，提高一整天的精神状态。欢迎加入由广州增城区跑步私人教练建立的跑步打卡社群，一起分享，共同进步。