​越努力越幸运，自律跑步起来

在广州越秀跑步私人教练的带领下，很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

（营友）#7月份累计总打卡26天：

夏天随便运动一下都是大汗淋漓，每天都是练到全身湿透，运动那么辛苦，饮食一定要注意，减肥先减心，情绪平静。

美好的一天，从追逐自己的目标开始，有梦想是一种内驱力，它会驱使你一路昂首阔步。一路自信朝前，抵达胜利。早安呀，上班喽。坚持就是胜利，运动出一身汗也是另一个精神境界，每天跑步出出汗可以美颜，消除不愉快的心情。

（营友）#7月份累计总打卡23天：

不是所有的热爱都显而易见，但所有的力量都值得被看见。每一天的努力，都是为了接近理想的自己。尽管这种努力看似微乎其微，但时间会告诉你，所有的隐忍和坚持，终将成就一个更优秀的你。越努力越幸运，自律跑步起来，记录每一天的变化！

（营友）#7月份累计总打卡24天：

跑步会使人的皮肤变得更加的细腻、光滑。跑步不仅可以提升人的肺活量，而且使人的血液循环得到很好的促进作用，人的气色也会得到很好的改善，自然皮肤变得更加的红润健康。代谢加快，排汗量增大，身体中的一些“垃圾”物质被排出，身体更健康。

所有的幸运都是努力埋下的伏笔，新的一天也要加油鸭。这天气跑步虽然很热，但出了一身汗很舒服，会坚持下去的，为自已加油。

（营友）#7月份累计总打卡19天：

人生就是一场永不落幕的演出，我们每一个人也都是演员，只不过，有的人顺从自己，有的人取悦观众。人生，就是一步一步走，一点一点扔，生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。

（营友）#7月份累计总打卡23天：

其它事都可以听你的，健康这件事听我的。美好的一天从享用静态有氧运动+慢跑动态运动开始。

（营友）#7月份累计总打卡26天：

运气很偶然，但成功从来都不偶然，我们的好运，带着步步为营的因素，才能像滚雪球一般，带来更多的机遇，好运就藏在你的实力中，藏在不为人知的那些努力里，哪有什么天降福气，不过是积累了足够的实力，才能去交换一点好运。

（营友）#7月份累计总打卡22天：

1、2、3  新的一天即将开始咯！先来个一公里热热身，让身体各项机能从睡梦中复活起来，以最好的状态进入工作中，加油！想跑，你为什么不去跑?因为你总是会在夏天想念冬天，冬天怀念夏天!不要抱怨夏天太热，也不要抱怨冬天太冷，跑步后你就会遇见更好的自己。

（营友）#7月份累计总打卡26天：

小跑十分钟，流汗半小时，中伏，是天气最热的时候，也是身体去湿气最佳时段，就算再热，也坚持运动吧。欢迎加入由广州越秀区跑步私人教练建立的跑步打卡社群，一起分享，共同进步。