​跑步在体能得到锻炼的同时，也磨练了意志力

在广州荔湾跑步私人教练的带领下，很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

（营友）#8月份累计总打卡3天：

都说跑步的多巴胺仅此于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。运动使你身心舒适，恋爱让你身心愉悦。运动和恋爱是可以轻缓、剧烈、美好的，它们是普通却又不平凡的，是人们生活中的调味料，为了美好生活，让我们迈开腿，共同奔向幸福生活！

（营友）#8月份累计总打卡4天：

早晨跑步的感觉是：嗯～酣畅淋漓！继续坚持啦。有这样一群人喜欢读书和跑步，热爱生活，积极，乐观，向上，他们有一个共同的名字——上进青年！

读书和跑步，总有一个在路上，也可以两者一同在路上。我加入跑团是受老李老师的鼓励和影响，今年1月份，我开启了跑步之旅，曾经的热爱，重新被点燃。刚开始的那段时间很煎熬，几度想放弃，但是每一次都咬牙让自己多坚持几分钟，给自己心理暗示，我一定行！就这样慢慢的适应了节奏，终于8月份我突破了500km，配速也提升了，量变转化质变。一路汗水和坚持见证了成长，感谢上进圈子！

今年我参加了很多跑步活动，记得相约奔跑520的活动，还有跟同学组cp，在群里认识了很多新同学，很有意义。每次参赛都有挑战成功，也收获了学校寄来的奖品。有奖牌，跑步证书，运动衫，雨伞等等，当然，跑步不仅仅是为了拿奖品。

跑步在体能得到锻炼的同时，也磨练了意志力，还结识了一群志同道合的小伙伴，也影响了身边的人上进，我觉得这是一件很有意义的事情。跑步的好处还有很多，跑步可以让人精神充沛，养成自律的好习惯，好习惯的养成可以潜移默化，让你做很多事情都事半功倍。上进跑者，跑赢盛夏，一起向幸福出发！

（营友）#8月份累计总打卡3天：

昨晚下雨了，早上刚停了，路面是湿的，反复看了看路面积水情况，觉得不会弄脏我的宝贝跑鞋，于是趁没雨开跑，想着就算下雨也可以跑个1公里多，然后1公里，2公里，3公里...下雨了...6公里...雨越下越大，结果还是弄脏了我的跑鞋，还好还好不是很脏，人有时都会懒惰，但当想到如果那样会后悔就决定继续。

（营友）#8月份累计总打卡2天：

人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退的余香。路遥知马力。坚持节奏是跑到终点的唯一关键。跑完整个人都很轻松，慢慢的不气喘了很好，坚持一天三公里。相信必能收获该有的成果。

（营友）#8月份累计总打卡3天：

很多时候，阻碍我们前行的，不是目标的远大，不是能力的弱小，而是内心的犹豫不决。

在努力让自己变好这件事上，只要你肯行动，什么时候开始都不晚。

（营友）#8月份累计总打卡3天：

拨开云雾，像蓝丝绒一样美丽，每一天有每一天新的期待，好好享受，七夕快乐。雨后的空气很新鲜，虽然是夏季，但是下过雨后天气依然像秋天一样，带着一丝凉意。心情突然莫名的差，用跑步稍稍发泄了一下。看来需要放纵一把。

（营友）#8月份累计总打卡4天：

这一生，风雨兼程，就是为了遇见最好的自己，如此而已。深夜的一场大雨，让公园里格外的凉爽，未干的雨珠舒服的躺在荷叶上，轻盈的脚步与大地击掌，汗水欢快从我毛孔里涌出。此刻与自己相处，与自然相处，与脚步相处，一切都是刚刚好。

（营友）#8月份累计总打卡2天：

每个人的人生都有两条路，一条用心走，叫做梦想；一条用脚走，叫做现实。心走得太慢，现实会苍白；脚走得太慢，梦不会高飞。人生的精彩，总是心走得很美，而与脚步能合一。

（营友）#8月份累计总打卡4天：

昨晚下雨了，今天早上很清凉，空气清新，晨跑很爽。爱自己是终身浪漫的开始，爱惜自己的身体，珍惜自己的一切，感恩。

欢迎加入由广州荔湾区跑步私人教练建立的跑步打卡社群，一起分享，共同进步。找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练。