​让孩子从小爱上体育锻炼，原来好处这么多！

如何找到合适的游泳私人教练，体育私教预约平台有哪些，广州游泳教练怎么收费，要多少钱？如何高质量地陪伴孩子，为什么孩子要多参加运动？我是一名广州天河区游泳私人教练，今天来和大家分享一下游泳的好处。

人民日报曾给出8条建议

教大家怎么去高质量地陪伴孩子

其中就提及运动：和孩子一块进行一项运动

北大校长王恩哥也曾说过：

人这一生需要结交“两个朋友”，

一个是图书馆，

另一个是运动场。

两个月的暑期长假，

带孩子运动吧！

这是一个人受用终生的课程！

曾看到一句话：陪伴很温暖，它意味着这个世界上，有人愿意把最美好的东西给你，那就是时间。参加运动的孩子事实上会和家人度过更多的时间。

也许你觉得这很难想象，因为为了参加运动、训练甚至是比赛，我们总是忙着把孩子从一个地方送到另一个地方，但事实上，这些在路上共度的时光反而很珍贵。

你们可以在路上聊聊除运动之外的其他事，可以聊聊友情，接下来的计划，以及任何你的孩子想要一吐为快的事儿。好好利用路上的亲子时光，和孩子聊聊他们感兴趣的话题。

运动，是对孩子大脑最好的投资

脑科学家、育儿专家洪兰教授也曾说过，激活孩子大脑最好的方式，首先就是运动。

因为运动的时候，人体大脑会自动分泌多巴胺、血清素和正肾上腺素，这些神经传导物质都跟学习与记忆有关。

所以，千万别觉得运动是在浪费时间。

那些经常运动的孩子，学习效果会更好，记忆力、专注力等都比较强。

运动，才是最有效的“健脑药”。

孩子离运动场越近，离焦虑和抑郁就越远

《中国儿童的生存与发展：数据和分析》中曾显示：“我国17岁以下的少年儿童中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。”

在我们眼里，孩子总是没有任何烦恼，殊不知随着时代的发展，现在的孩子在心理上也承受这不小的压力，家长的陪伴很重要，而运动也是有效的舒缓情绪的方式。

血清素是一种能帮助人解除焦虑，镇定情绪的物质，而运动可以提高脑血清素的含量。

经过运动洗礼的孩子，能对生活重拾信心，一路披荆斩棘，充满自信与勇气。

建立自信

我们经常能从爱运动的人身上，观察到一种自信有力量的气质，走到哪里，都是一脸阳光。

广州天河区游泳私人教练发现长期坚持运动能够引起人性格、自我观念的积极改变。经常运动的人会变得更外向、乐观、热情、有活力，且在社会交往中也会更得心应手。

运动不仅帮助孩子练就健康的体魄，更重要的是给孩子积极向上的生活的态度。

任何事情都不要轻言放弃

2000年奥运会，来自非洲几内亚湾埃里克·穆桑巴尼创造了100米自由泳历史上最慢的成绩，1分52秒72，同年该项目冠军的成绩是47秒84。

100米自由泳预赛时，两个对手因为抢跳被取消了比赛资格，埃里克需要独自游完100米，成绩在1分10秒之内就可以晋级半决赛。然而在参加奥运会之前，因为各种条件限制，他从未游过100米这么长。“老实说，在最后 50 米，我太累了，都感觉不到自己的腿和手臂了，我甚至一度打算停下来。不过当我听到人们为我鼓掌，呼喊我的名字时，这给了我巨大的力量。”

虽然他的成绩并不理想，但他却是奥运赛场上最伟大的倒数第一。埃里克的体育精神，也获得了许多人的肯定，他们给埃里克取了一个绰号“黑鳗”，以此来形容他坚持不懈，永不放弃的精神。

运动中磨练出的“坚持”会赋予我们每一个人不同的成就。迈向美好未来的路上每个人都会遇到自己的低谷，或许是成绩突然的一落千丈，或许是遭到某种未曾预料过的打击，坚持在那时将成为我们最强大的力量。

锻造强健体魄！少年强，则国强！

中国儿童中心与社会科学文献出版社共同发布的《儿童蓝皮书：中国儿童发展报告（2021）》指出，当前我国儿童慢性病及健康危险形势严峻。

增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。孩子的每天锻炼时间不少于1个小时，让孩子养成良好的运动习惯，在运动中锻造强健体魄，才能让孩子赢在起跑线上。

游泳被称为“运动之王”，老少皆宜，暑期不妨带孩子一起游泳吧！

我是一名广州天河区游泳私人教练，一般的收费标准为300/小时，想学游泳的同学一定要记得找我哦，教你短时间内提升游泳技术水平。找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练。