挥杆平面找不准？试试这两个练习

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挥杆平面，一直都是一个既基础又关键的技术要点。对于大多数初学者来说，在学习高尔夫初期都没少围绕挥杆平面不断做出调整。

 

它在整个挥杆里面占据了很大的比重，不同的挥杆平面可以形成不同的挥杆轨迹，而挥杆轨迹又可以影响球的方向。

 

要想快速地找准自己的挥杆平面，帮助自己更好地击球，广州海珠高尔夫教练教你你只需要练习下面两个方法就可以快速掌握。

 

 

引杆练习法

 

引杆是指上杆时杆头沿着目标线后方所运行的那一段很短的距离。虽然很短，却可以影响整个上杆动作。

 

如果引杆时过于偏向目标线内侧或者外侧，那么挥杆平面肯定太过扁平，又或太过陡直。正确的引杆，可以帮助我们建立正确的挥杆平面。

 

我们可以在球的后方偏内侧半个球的位置放一颗球，在引杆时要让杆头触碰到这颗球。广州海珠高尔夫教练认为这是让自己做出正确引杆的一个十分有效的方法。

 

 

夹球练习法

 

这个方法非常简单，只需要做出击球准备时，在左腋窝处夹一颗球就可以了。

 

然后让双肩、双臂协同向后引杆，最后左臂向上运动上杆至顶点。如果球恰好在上杆顶点时掉落下来，说明挥杆平面是正确的。

 

如果球掉不下来或者提前掉落下来，说明挥杆平面过于扁平或者陡直。广州高尔夫培训班的学员尝试这个击球方法，一定能找到正确的挥杆平面。

 

请牢记，正确的挥杆平面建立的基础一定是：向后引杆，向上上杆。当然，前提是要身体带动去完成这些动作。

 

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