高尔夫挥杆无力，问题可能出在这里！

如何找到合适的高尔夫私人教练，体育私教预约平台哪个好，广州高尔夫教练怎么收费，一对一高尔夫私教价格在什么范围，广州高尔夫培训班在哪里，一般多少钱？高尔夫挥杆无力是什么原因，是哪些问题导致的？我是一名广州海珠高尔夫教练，今天来和大家分享一下高尔夫挥杆无力的原因及改正方法。

 

 

有力量的挥杆是每一个高尔夫爱好者都渴望拥有的，但往往事与愿违，多数球友都会因为或多或少的原因扼杀掉挥杆力量。

 

当无法找到是什么问题损失了击球力量时，就会更加用力的挥杆，结果就是越用力越打不远、越打不稳。

 

抛开每个人身体素质的不同，距离的差异主要体现在对挥杆的控制上，也就是说谁能在挥杆的过程中不扼杀产生力量的因素。

 

那么，究竟是哪些错误动作扼杀了我们的挥杆力量呢，广州海珠高尔夫教练给大家分析一下。

 

用力的握杆

 

身体所产生的的挥杆力量主要是通过双臂传递给球杆，如果握杆太用力就会导致双臂僵硬，不利于力量的有效传递。

 

 

反之，一个力度适中的握杆则可以让肩膀和手臂都得到放松，对创造力量和传递力量都非常有好处。

 

错误的站姿

 

站位时，如果双脚间距太宽，那么肩膀就不能得到充分的旋转，当肩膀转动幅度越少，力量就会越小。

 

但如果双脚间距太窄，又不利于维持挥杆过程中的身体平衡。所以，双脚的间距是否合适对挥杆力量的影响非常大。

 

我们以一号木为基准（双脚内侧与肩同宽），依次向下，每支球杆缩短一厘米。即一号木和9号铁之间相差9厘米，这是最理想的站位宽度。

 

扭矩的消失

 

上杆所形成的扭矩是提供挥杆力量的一大重要因素，这种扭矩来源于下半身和上半身的对抗。

 

如果上杆时，下半身没有对上半身产生抑制力，扭矩就会消失。所以，广州海珠高尔夫教练提醒在上杆转肩的同时要限制髋部的转动，并努力找到最佳的平衡。

 

 

直立的右膝

 

在整个上杆里面，保持右膝弯曲角度不变是每一位打球的人都应该做到的。因为这能够帮助我们更好的完成整个蓄力。

 

假如右膝直立或者向一侧横移，那么上杆的力量就会受到很大的损失。

 

重心逆转

 

重心逆转也能导致挥杆力量的消散，而且还会让击球变得不稳定。

 

正确的重心转移应该是上杆时重心处于右腿的内侧，下杆触球时位于左腿内侧，然后收杆过程中再转移至左腿外侧。

 

过早、过晚的释放

 

释放过早，力量就会提前消失；释放过晚，力量就不能完全的作用到球上。

 

一个合理的释放时机很重要，从上杆顶点开始保持手腕角度不变。广州高尔夫培训班在训练时当双手到达腰际下方、右腿外侧的时候再释放手腕，能够让挥杆力量最大化。

 

双腿无力

 

如果双腿软弱无力，就无法借用下盘所产生的力量。只有一个稳固的下肢才能充分借助地面的反作用力，让力量自下而上传递给杆头。

 

这些就是扼杀击球力量的主要因素，假如你的挥杆无力，就试试从这里面寻找原因吧。

 

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