游泳带来的幸福感，游泳是最有效的长寿运动

如何找到合适的游泳私人教练，体育私教预约平台哪个好，广州游泳教练怎么收费，一对一游泳私教价格在什么范围，广州游泳培训班在哪里，一般多少钱？游泳为什么被称为世界上最受欢迎的运动，看看名人怎么说？我是一名广州番禺游泳教练，今天来和大家分享一下被称为最受欢迎运动的原因。

 

 

游泳是世界上超受欢迎的运动！

 

泳姿小百科-蛙泳     

 

蛙泳是游泳比赛中最慢的泳姿，它主要靠双脚来提供大部分动力。双腿并在一起做剪刀动作，产生一种向前急推的运动。在好的蛙泳姿势里，面部浸入水中，头部在前进冲程中与水面保持在同一平面上。

 

自由泳     

 

在自由泳中，身体要平躺在水表面上，手臂和双腿都要提供动力。当一只手臂向前推开水时，另一只手要尽可能靠近身体以增强身体的流线型；双腿要上下踢。广州番禺游泳教练认为自由泳是非常快速的一种泳姿，在比赛中很流行，几乎在所有所谓的“自由式”游泳比赛中，人们都会选择它。此外，它对于长距离游泳也是很好的选择。

 

 

仰泳     

 

在仰泳里，游泳者要在水面仰躺着（这就是它为什么被称为仰泳的原因，手臂和双腿的动作与自由泳相似，但方向相反）。他们的手臂会交替越过头部，并与肩膀同时进入水面。这是另一种快速的泳姿，而且对放松身体很有好处。

 

蝶泳     

 

被谈论得更多的是蝶泳，这种姿势的速度相当的快，广州番禺游泳教练觉得可能也是所有泳姿中最优美的一种，但它也是最消耗体能的。至今还没有人用蝶泳游过了英吉利海峡。在理论上，蝶泳类似于海豚的上下运动。

 

 

世界上超受欢迎的运动是什么？游泳！说到这项运动，有三个人迫不及待要发言！

 

01“如果还能活，我要游到105岁！”“游泳是最有效的长寿运动！”

——日本百岁老人长冈三重子，一口气游完1500米。

 

2015年4月4日，在日本业余大师短池游泳锦标赛上，100岁的女选手长冈三重子一口气游完1500米，成为世界首名在短池赛中完成这一距离的百岁老人。

 

可别以为这名老太太是游泳运动员出身，她80岁才开始学游泳，起初只是作为膝盖伤痛的康复训练，却一发不可收拾，越游越带劲儿。“不错，不错。如果还能活，我要游到105岁，”她说。游泳，是最有效的长寿运动！

 

2“治肿瘤，我开游泳处方！”

——中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷

 

4年前，一位女病人因肝癌做了肝叶切除手术，术后没多久就发生了肺转移，再行手术切除，我建议她用干扰素，并坚持游泳。如今，她面色红润，精神很好，各项检查均正常，未见复发，她说，每天都坚持游泳，4年从未停止过。

 

像上述肝癌术后心态良好，坚持锻炼的病人，在我这里至少已经有6人，经随访观察，他们的情况都比较好。我不禁想问，游泳能否作为医生的处方来开呢?对肿瘤病人而言，坚持游泳至少可以在心理上让他们认为自己是“正常人”，有助于癌症的康复。

 

我从60岁起坚持游泳，现在虽已年过八十，但仍坚持隔天游泳，每次30分钟，自觉身体状况还好，思路清晰，我觉得，适度游泳可能有提高免疫力的作用，可能还能调节内分泌。

 

3“游泳带来的幸福感，相当于年收入1630英镑(约17115元人民币)！”

——英国文化、媒体和体育部

 

据新华社报道，英国文化、媒体和体育部公布的一项调查结果显示，运动能提高人的幸福指数，其中游泳对幸福感的作用相当于年收入1630英镑(约17115元人民币)。

 

很多人有时候感叹生活太累的时候，都会情不自禁羡慕一句：我要是一条鱼该多好，自由自在。其实，游泳就能让我们成为“那条鱼”。

 

漂浮在水中，可以让人忘记烦恼和束缚，因为我们原本就是几万年前从海洋里进化而来的生物，回到水里就是去感受那份自然而又原始的快乐，又怎能不幸福呢!

 

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