回归基础！想要打好高远球，你必须知道的事情

如何找到合适的羽毛球私人教练，体育私教预约平台哪个好，广州羽毛球教练怎么收费，一对一羽毛球私教价格在什么范围，广州羽毛球培训班在哪里，一般多少钱？高远球有哪些需要注意的要点，如何才能打好高远球？我是一名广州南沙羽毛球教练，今天来和大家分享一下羽毛球高远球的练习技巧。

 

一提到高远球，那真是“闻者伤心见者流泪”。

相识容易相爱太难的心情溢于言表啊，说到易学难精，除了高远球，还有谁！！！

 

高远球对于业余球友来说就好比太极，对面是晨练大爷的时候我就是张无忌，当对面是张无忌的时候……

 

为什么要这样对我

 

高远球作为球友的入门技术实属易学难精的武功秘籍之典范，高远球能不能到位是一个人能否水平更进一步的前提，学好高远球对于业余球友来说，刻不容缓！

 

有没有能把球打过来的

高远球整个挥拍流程包括：架拍、引拍、挥拍击球、随挥四步

 

一、架拍

 

面对来球开始架拍时，持拍手大臂与持拍手要成弓型。

注意两脚分开与肩同宽，把重心放在右脚上，左脚点地，侧身对网左手自然举起维持平衡。

 

二、引拍

 

重心放在右脚上，膝盖微屈以降低重心。

右臂后引，右前臂后摆的同时手腕尽量后伸。

 

广州南沙羽毛球教练提醒几个要点要注意：

 

1）当球头转向下时再开始引拍，同时降低自己的重心。

2）最大限度增加引拍距离提升引拍速度；击球前，肩部、胸部一定要放松；大臂充分后伸。

3）引拍时，小臂要外旋，拍面竖直向下。

 

尽量靠后伸才能保证挥拍是加速的距离更长

 

三、挥拍

 

右脚蹬地，发力把自己的身体此时转向正对球网，胳膊由身后自然抬起在脑后打开，拍面转正。

 

利用脚底蹬转传递的力量加速挥拍的过程，尽可能到击球时速度最大。

谨记，在击球瞬间再握紧球拍，外旋变成内旋发力。

转动身体的同时，重心由右脚转换到左脚。

 

四、随挥

 

右手自然挥下，挥到身体的左下方，同时右肩送出，带动右脚顺势迈出。

左手击球后自然放下，主要在于保持身体的重心。

 

我是一名广州南沙羽毛球教练，一般的收费标准为300/小时，可一对一、一对多教学，想学羽毛球的同学一定要记得找我哦，教你短时间内提升羽毛球技术水平。找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练。