无伤跑，跑无伤，才是跑步的灵魂！

在广州天河跑步私人教练的带领下，很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

 

 

（营友）#9月份累计总打卡15天：

 

又打破纪录了，一群人跑步的时候最容易打破跑步记录。当看到团队的小伙伴们跑得那么快，自己也要努力赶上。赶上大部队，不让自己掉队才行。虽然跑得不够快，不过每次都能有新的突破和新的进步。同频的人才能走得长久。因为一起走过的路，有担当也有责任，有使命更有价值和意义。加油吧，上进青年！

 

（营友）#9月份累计总打卡14天：

 

天气不敌预期，今天集体跑很热，也想过明天集体报考抢考位很忙，但自律不需要借口，就风雨不改去践行。轨迹图是一个圆，兜兜转转回到原点，似乎再告诉我们：不要初心，方得始终。

 

我们在中秋节之后，跑步一个团圆月轨迹，希望我们可以在佳节之后，抢报考位，也应该同样幸运。珍惜当下缘分，用十足的底气和自信，迎接挑战，也许再坚持一下，就可以到达彼岸。

 

 

群处守住嘴，独处守住心，自律是在不为人知的角落，继续从事上进的习惯，做着有品质的人，这才是真正的君子修为。

 

真正能做到的人，可以称为圣人，我们自律的路上，对抗熵增定律的过程，就是被圣人拿着美好自律鞭笞的成长历程，加油，上进一百九十部，即便最后一人，也要扛起这面旗帜。

 

（营友）#9月份累计总打卡14天：

 

它来了它来了，它终于向各位跑友走来了，晨跑完成人数：686人（完成率66%），上进跑奖完成人数：544人（完成率52%），恭喜以上完成挑战的跑友们，奖牌和徽章下周大家陆续就可以收到啦。

 

（营友）#9月份累计总打卡11天：

 

跑前热身让身体做好准备，避免伤害，帮助我们跑得更轻松、更愉快！请大家务必重视！迎着风在水库边跑，真的会有点吃力，虽然要求1Km打卡，但是，我得自我要求高一些。毕竟我之前已经能跑3Km了。跑步这件事——只有保持或者前进，坚决不倒退。

 

 

（营友）#9月份累计总打卡13天：

 

“他强任他强，清风拂山岗，他横由他横，明月照大江。”中国传统文化认为人体是由五行构成的。人体五行不调和就会生病，人体五行不调和就会有的强有的弱，形成五行的军阀混战，苦了身体，折了寿命。因此，我们在跑步时，也要有这种超然的心态，享受在路上的每一刻！

 

（营友）#9月份累计总打卡14天：

 

无伤跑，跑无伤，才是跑步的灵魂！上进青年！让我们一起加油！为美好而改变！跑跑更健康，运动使人产生多巴胺，快乐每一天。因为运动我有健康体魄，因为运动，我才会快乐!我运动!我快乐!

 

（营友）#9月份累计总打卡15天：

 

要心如花开，面露微笑，一路芬芳，一路向暖。不言时光薄凉，只与阳光相依。人生道路上历经的坎坷，人生不过就是来体验一下人世间的酸甜苦辣，最终还是会带着所有的开心与难过离开这个世界，我们能做的就是不做自己后悔的事情，不要让自己失望就好。

 

跑步第三天，开始慢慢适应，期待更好的自己，最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！

 

欢迎加入由广州天河区跑步私人教练建立的跑步打卡社群，一起分享，共同进步。找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练。