羽毛球准备口诀

1.补充糖盐；身体更强！运动出汗，让人缺水、容易抽筋、体能下降、能力减弱，要补充糖盐！

2.充足睡眠；打球保障！良好的生活习惯、作息规律、充足睡眠是打球的前提保障！

3.打前热身；预防伤病！身体好似“发动机”你想让它提高寿命，减少故障，预热启动很重要！

4.打后放松；身体轻松！紧急制动对车不好，相同高速运动后马上停下来，一样对身体不好！