在脚步的丈量中感受世界，让心灵漫步于天地之间

在广州增城跑步私人教练何炳玄教练的带领下，我们坚持跑步打卡。何炳玄教练是广州市社会体育指导员二级（跑步）、广州市田径二级裁判、姿势跑法认证教练、心率训练认证教练、华为精英训练营教练、IHEA青少年体适能高级教练、AHA认证急救跑者，2018-2020年开展上百场“百团万人科学跑步训练公益讲座”，覆盖整个广东省及省外部分区域。

 

 

很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

 

（营友）#10月份累计总打卡18天：

 

生活不断出现新的问题，原因来自于自己，当生活不止眼前的苟且，会明白什么叫人生。早安！一夜的风，让整个城市笼罩着一股寒气。枯黄的树叶随风而坠，这该是环卫工人最忙碌的时候吧。坚持跑步这一件事来感受四季的变化，加油。

 

 

（营友）#10月份累计总打卡18天：

 

你享受早起的鸟语花香，我感受夜晚的安谧宁静。话说，我们的今日份cp组合有4个人

因为呢→还有我的家公家婆，今天又是碰巧在楼下相遇，于是乎，我带着他们走了另外一条路线。今天条路线比昨天散步的路线多了一半路程，当然，多走的路也让我们多看了不一样的风景。

 

（营友）#10月份累计总打卡18天：

 

新建好的小公园，有河道，有高树，有花草，看见了夜钓的父子三人，遇见了在亭子里约会的小情侣。嘻嘻，多有意思～一个小时左右的散步，再走到6楼的客厅，这运动量也是可以咯，此刻的腿有点发酸，把今天的步数捐了出去，顺便教教他们。

 

家公说:泡壶茶来喝喝，我说:好的，我想喝普洱茶。茶香，人乐，生活不过如此，知足常乐。

 

 

（营友）#10月份累计总打卡18天：

 

秋意渐浓，秋风阵阵。跑完三公里都没有出汗哈哈，我看着你，你看着我，我感受到了。我们的跑步热情在心中燃烧继续加油！

 

（营友）#10月份累计总打卡18天：

 

这世界不会辜负每一份努力和坚持时光，也不会怠慢执着而勇敢的每一个人，继续加油，上进青年。很开心能与姚同学组跑步cp，我们都有共同的爱好，一起上进，我们一起加油努力。

 

今天匆匆忙忙，还是坚持打卡跑了三公里，秋意浓浓，微风阵阵，我陪着我，你陪着我，一起加油，继续跑下去。

 

（营友）#10月份累计总打卡18天：

 

疫情的日子里跟家里人在一起的时候，时间是越来越少了，现在想起来跟大哥见面的时候还是去年过年的时候；那一年他回家呆了几天的日子里从那年初三就回去深圳上班了，到现在也没有回家一次了、可怜的疫情反反复复阻断了我们亲人的相聚时间。

 

平常时间里只能通过视频聊天看看了，而现在这个跑步活动中又感觉让我近距离的看到了家人的身影！每天一张不同自己姿势的照片，你给我看我给你看。

 

跑步，就像一场清空自己的旅程，所有的烦恼和焦虑都会随着汗水排出，在脚步的丈量中感受世界，让心灵漫步于天地之间。爱上跑步，这是我的爱好，也相信是所有人的爱好。跑步不仅让人锻炼身体，而且能够磨炼人的意志和毅力，让人觉得它很有趣。

 

去跑步，跑步即能锻炼身体，还能吸收清新的空气。我们大家一定要多跑步哦！我们的身体才结实。风和日丽的日子里，正是运动的大好时光。可以释放我们运动的热情。我们可以在大自然上尽情地飞奔。

 

（营友）#10月份累计总打卡18天：

 

慢慢的爱上跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从进行了慧知行跑步，跑步就像生活一样，都会遇到很多困难，我们只有坚持不懈，持之以恒地维持我们的意志力，让我们持之以恒。

 

欢迎加入由广州增城跑步私人教练何炳玄教练建立的跑步打卡社群，一起分享，共同进步。找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练。