努力奔跑吧，没有什么比自己的身心健康来得更直接

在广州增城跑步私人教练何炳玄教练的带领下，我们坚持跑步打卡。何炳玄教练是广州市社会体育指导员二级（跑步）、广州市田径二级裁判、姿势跑法认证教练、心率训练认证教练、华为精英训练营教练、IHEA青少年体适能高级教练、AHA认证急救跑者，2018-2020年开展上百场“百团万人科学跑步训练公益讲座”，覆盖整个广东省及省外部分区域。

 

 

很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

 

（营友）#10月份累计总打卡27天：

 

疫情当下，拒绝摆烂。以跑步运动当做我健身的一种方式，已经完全融入进生活，已经成为了常态，健康是人们愉快生活，工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段，下班后的夕阳，跑完后的夜光，依然是那么的美。PS：积极配合政府，顺便当个小队长。

 

（营友）#10月份累计总打卡26天：

 

人生最宝贵的就是经历，到了一定的年纪，重返校园，再去参加考试，需要一定的勇气，但是积极向上，充满阳光的人生，都值得炫耀。希望我的学生们乘风破浪，活得更漂亮，一起做更棒的自己。

 

 

二十大安保结束了，补休的第一天，兑现了自己十月跑两次半马的承诺。亮声open - 总以为来日方长(粤语版)在这沧桑世间，并没有不见不散，原来每个答案，也最终需要时间。静悄岁月里，不怕一切会平淡，俗世间，一辈子，一瞬间，在这风急雨翻，并没有温暖吹散。留存每个对错，也最终枉费时间。任世界多冷，因这一切有时限，俗世间，忘不了，留多眼。

 

（营友）#10月份累计总打卡27天：

 

再次体验到了一心二用的秒处——脚儿跑着步，耳仔听着书。一样的路子，不一样的心境！公园里的一花一草依然还在，我对这花花草草的热爱却比之前增加了。热爱生活，在于当下的每一个具体行动。跑起来生活更快乐！

 

 

（营友）#10月份累计总打卡25天：

 

努力奔跑吧，没有什么比自己的身心健康来得直接。我们永远也不知道，明天与意外哪个会先来？好好爱自己，好好爱护想爱的每一个人。突然失业，要重新找工作了，今天不知道明天会发生什么，只有自强、应变。

 

（营友）#10月份累计总打卡27天：

 

10月累计第27天跑步，保护自己的最佳方式，就是从不高估自己在别人心中的分量，及时止损，别希望，别期望，别盼望，别指望，就不会有失望！

 

（营友）#10月份累计总打卡24天：

 

Day22 打卡10K，生命是一种回声，你把最好的给予别人，就会从别人那里获得最好的。当我们学会了欣赏和感恩，就拥有了幸福和快乐。养成感恩的习惯，一辈子受用不尽。新的一天，感恩生命中出现的每一个人。

 

（营友）#10月份累计总打卡27天：

 

霸气、魅力、自信和健康，足以让你拥有很高的吸引力。你也会被动加入更多正能量的圈子，你会享受圈子带来的成功。人脉的增加正是你事业成功的途径，你的人生从此将更精彩。

 

欢迎加入由广州增城跑步私人教练何炳玄教练建立的跑步打卡社群，一起分享，共同进步。找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练。