1个意想不到的小动作，帮你提高正手拉球质量！

如何找到合适的乒乓球私人教练，体育私教预约平台哪个好；广州哪个乒乓球教练最专业，广州乒乓球教练预约平台有哪些？广州乒乓球教练怎么收费，一对一乒乓球私教价格在什么范围，广州乒乓球培训班在哪里，怎么收费？疫情之下，最有效的药物是你的免疫力，坚持打乒乓球，可以增强免疫力！正手拉球有什么技巧，如何训练？我是一名广州番禺乒乓球教练，今天来和大家分享一下正手拉球的技巧！

 

乒乓高手在正手拉球的时候有一个共性细节：在正手拉球引拍结束，开始挥拍前，他们的肘部都有一个向前的小动作，即有意让肘部向腰窝处靠，这样肘尖就从引拍时的向后转为向下。

这个动作是发生在迎前的过程中，我认为这就是所谓的二次引拍！

 

为什么要做这个小动作呢？因为在引拍时，高手都是以腰带手，这样由于转腰的惯性，放松的手臂会随着转腰向后荡，形成肘尖向后，肘部超过身体平面的现象。如果肘部超过身体平面过多，就形成了所谓的后拉肘，而后拉肘会影响身体力量的传递，最终影响正手的发力质量。

 

广州番禺乒乓球教练通过这个小动作，可以使肘部回到身体侧面，而这在正手拉球的发力中是非常重要的，因为只有这样，才能使身体的力量传递到手臂上，同时也可以使手臂的甩收更加有力，总之可以使正手的发力上一个台阶。

 

广州番禺乒乓球教练推想其原理，应该和机械力学的原理有关。机械力学的原理比较复杂，咱们来换个说法。比如我们弹脑瓜奔儿，是先用拇指固定住中指，才能弹出力量。如果不用拇指固定住中指，中指再怎么使劲也弹不出力量。

 

正手引拍收回肘部后，就会感觉有一个向后的力量推着手臂，挥拍时必须先克服这个向后的力量，手臂才能甩起来，这就和弹脑瓜奔儿时先用拇指固定住中指才能弹出力量是一样的。而后拉肘时，手臂没有一个向后的力量推着，这就和弹脑瓜奔儿时不用拇指固定住中指，中指再怎么使劲也弹不出力量一样了。

 

我是一名广州番禺乒乓球教练，一般的收费标准为300-500/小时，可一对一、一对多教学，想学乒乓球的同学一定要记得找我哦，教你短时间内提升乒乓球技术。疫情期间，多运动提升免疫力才是王道。找教练，就来爱教练私教平台，帮你找到有爱的教练。微信搜“爱教练私教网”关注公众号，我在爱运动的路上等你，关注爱教练，运动路上不迷路。