天气变凉了，很适合自律跑步

在广州天河跑步私人教练何炳玄教练的带领下，我们坚持跑步打卡。何炳玄教练是广州市社会体育指导员二级（跑步）、广州市田径二级裁判、姿势跑法认证教练、心率训练认证教练、华为精英训练营教练、IHEA青少年体适能高级教练、AHA认证急救跑者，2018-2020年开展上百场“百团万人科学跑步训练公益讲座”，覆盖整个广东省及省外部分区域。

 

 

很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

 

（营友）#11月份累计总打卡29天：

 

今天起风了，这种天气运动很舒服，很凉爽。今天是封控的最后一天 明天就能正常上班了。愿早日恢复，孩子能早日上课。

 

（营友）#11月份累计总打卡25天：

 

不知怎么的，这两天感冒不舒服，全身疲惫，但还是坚持跑完。各种困难都有，但阻挡自己的只有那一个，就是自己！

 

 

（营友）#11月份累计总打卡27天：

 

貌似“冬风”来了，有点儿凉爽！近来热得让人怀疑冬天是被夏天串味了，我希望冬天有冬天的样子，哈哈。好快乐喜欢跑步的感觉，太爽了。拨开云雾，擦亮眼睛，虚伪和嫉恨交织着，那里，便是真实的自己。

 

（营友）#11月份累计总打卡29天：

 

美好的一天，从早晨开始，愿你脸上有微笑，笑里有幸福，早安。每个人都有自己的过往和经历,允许一切发生，因为无法阻挡，允许让它过去，因为要向前走……

 

 

在这已是微寒的初冬里，看到盛开的你，内心有些震撼的同时，又有些开心，仿佛还置身在夏天里!原来秋冬里浪漫的不只有菊，还有如此唯美的格桑花!代表幸福、美好、顽强的格桑花，也象征着正在与疫情抗争的我们!

 

（营友）#11月份累计总打卡26天：

 

天气变凉了，很适合跑步，打卡自律，上进跑加油！今天的跑步速度加快！压力来自于动机！又是雨后的清晨，广东的冬天终于才有点秋天的感觉，再不冷我都以为冬天过去了

 

（营友）#11月份累计总打卡29天：

 

投资你的健康，投资你的大脑，投资你的事业！朋友们早上好！世界的模样，取决于你凝视它的目光，自己的价值取决于你的追求与心态。一切美好的愿望，不是在等待中拥有，而是在奋斗中争取！愿疫情早日散去。

 

欢迎加入由广州天河跑步私人教练何炳玄教练建立的跑步打卡社群，一起分享，共同进步。找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练，微信搜“爱教练私教网”关注公众号，我在爱运动的路上等你，关注爱教练，运动路上不迷路。