12月你好！与其等风来，不如追风去

在广州天河跑步私人教练何炳玄教练的带领下，我们坚持跑步打卡。何炳玄教练是广州市社会体育指导员二级（跑步）、广州市田径二级裁判、姿势跑法认证教练、心率训练认证教练、华为精英训练营教练、IHEA青少年体适能高级教练、AHA认证急救跑者，2018-2020年开展上百场“百团万人科学跑步训练公益讲座”，覆盖整个广东省及省外部分区域。

 

 

很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

 

（营友）#12月份累计总打卡1天：

 

运动后的放松很重要，我就因偷懒不放松导致小腿肌肉疼。听了教练的赶紧把泡沫轴滚起来才缓解。希望同学们跟着教练好好学起来！关注“爱教练私教平台”视频号，持续获取优质运动教程哦！

 

（营友）#12月份累计总打卡1天：

 

刚开始接触跑步的时候你会感受到疼痛，这意外着你用到了之前不常使用的肌肉，你的身体正逐渐被。唤醒，正在磨练你的意志。一起练起来吧！

 

 

（营友）#12月份累计总打卡1天：

 

12月累计第1天跑步，12月的第一天，今年最后一个月，和学校里的学生们一起奔跑在宽敞的跑道上，也是一件快乐的事。

 

（营友）#12月份累计总打卡1天：

 

大家好。首先很荣幸借这次机会来增长知识。我叫梁志明，广东生态工程职业学院2020电子商务的学生，也是一名退伍军人，也是一名尽心尽职尽责的村干部。退役回来一直在村委会为村民服务。

 

 

转眼已在学习2年多的时间，在整个学习过程中，我觉得自己成长了很多，获益匪浅，无论学习还是实践方面都更加懂得为自己的理想而努力，并且在思想方面积极上进，笃守诚、信、礼、智的做人原则，思想积极要求进步。为打好疫情战；贡献自己微博的一份力量。

 

感谢给予我这一个学习的平台，让我一路上继续提升自己知识和技能，超越自己，我始终以提高自身的综合素质为目标，以全心全意为人民服务为宗旨。

 

今后，我将争取取得更大的进步，顺利迎接新的挑战，感谢广东生态工程职业学院！感谢远智教育！感谢指导老师：刘老师；加油！最后祝广东生态工程职业学院越办越好，更上一层楼。

 

 

（营友）#12月份累计总打卡1天：

 

下着毛毛雨，又吹着大风，也不能阻止我想前跑，加油！11月，再见，12月，你好，2022年的最后1个月啦，一起加油吧～

 

（营友）#12月份累计总打卡1天：

 

风是很大滴～冷也是真的冷的～但三公里下来就暖和了～2022年的最后一个月里，少熬夜，多运动，别让健康透支。

 

（营友）#12月份累计总打卡1天：

 

12月你好！与其等风来，不如追风去，2022年的最后一个月，再为自己拼一把，每天进步一点点，年末会有大不同，加油！

 

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