纠正野球动作的第一步，下盘扎稳手臂打敬礼！

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@廖某某：找教练+打球一年半了，都是和小区老师傅学的，自己也看一些基本视频，徒手挥拍，不知道对不对

 

广州南沙乒乓球教练解答

 

这位朋友你好，看了你的视频，从打了一年半也没受过专业教练指导的角度上来说，我觉得还是很不错的！

 

下面广州南沙乒乓球教练来给你说几个问题：

 

第一个问题就是，目前打球可以说全是手臂在打球。你仔细看一下视频，会发现你打球的动作，每一个球基本上都不是一个姿势，就是因为来球的落点、高低、长短存在差异。而你目前全是用手臂去找球、调球，目的是为了让球上台。

 

要理解打球尤其是初期一定要让动作固定，上不上台都是次要的。想要动作固定就一定要学会用身体控球，大臂要依靠住身体，通过身体带动手臂，球的高低用重心随球去调。

 

初期的时候，手臂只能担任辅助工作，手臂就做一个简单的，类似于敬礼的动作就行。尽可能用一个姿势去打，毕竟初期定型阶段，就不说动脚的问题了，打一打定点攻即可。

 

第二个就是下半身一定要扎稳了地，下身要落稳。这也是为了减少身体的晃动，为了让你的上半身能够稳，这样上半身的动作才好固定！希望广州南沙乒乓球教练所说的能够给你带来帮助，谢谢！

 

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