当我们坚持晨跑，还会遇见很多的惊喜

在广州天河跑步私人教练何炳玄教练的带领下，我们坚持跑步打卡。何炳玄教练是广州市社会体育指导员二级（跑步）、广州市田径二级裁判、姿势跑法认证教练、心率训练认证教练、华为精英训练营教练、IHEA青少年体适能高级教练、AHA认证急救跑者，2018-2020年开展上百场“百团万人科学跑步训练公益讲座”，覆盖整个广东省及省外部分区域。 

 

 

很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

 

（营友）#12月份累计总打卡9天：

 

运动可以增进人体健康和人的乐观情绪！而乐观情绪却是长寿的一项必要条件！今天试跑十公里，竟然成功啦！虽然跑到八公里时有些难受想放弃！后自己调节下呼吸，鼓励自己，就剩下两公里啦，平时的两公里不是一小会就跑完了吗！这样想着，我完成了自己今年的第一个十公里！相信伙伴们只要坚持跑，也可以跑出自己理想的距离！上进青年！加油

 

（营友）#12月份累计总打卡6天：

 

今天起来的有点早，天还是蒙蒙亮！因为要挑战新的长度这不，跟着上进哥刚学到的一招跑步过后做拉伸对自己有好处，乳酸不会堆积，不会造成太大影响。如果不跑步，你看了日出吗，如果不跑步，你会自律吗？

 

 

（营友）#12月份累计总打卡8天：

 

因为跑步，把每个时间段的阳光保存下来，因为跑步，把每一朵凋零的花珍藏起来，因为跑步，能让我更加热爱生活，更喜欢这座城。因为跑步，这里有一群热爱生活，热爱学习，热爱跑步的优秀的师生，让我们一起跑向健康，跑向未来！

 

（营友）#12月份累计总打卡9天：

 

在如此阳光明媚的早上跑步，有天空白云，大树，足球场，乒乓球场地等作伴，是如此地心旷神怡！不是真爱，点怎能起来，点已在奔跑。因为爱，相同磁场的帅哥美女云在一起，相约一万公里的目标，也许很遥远，也许跑完这个路程需要好几年，或者一辈子!但只要开始了，就会有希望!给自己一个方向，努力去遇见最好的自己!爱自己爱家人，就奔跑吧，跑出健康，跑出快乐。

 

 

（营友）#12月份累计总打卡7天：

 

如果比起浪漫的话，我更喜欢，烟火气的平淡和简单……流的汗水会让你感觉每天都真实存在，踏实可控，而不是虚无缥缈。

 

（营友）#12月份累计总打卡9天：

 

起床了，去战斗！进阶段打卡5km第一天，6.66㎞开门红，超额完成。人生不要设限，相信自己，努力去做，一切皆有可能，加油！

 

（营友）#12月份累计总打卡6天：

 

想要了解一座城市，跑步应该就是最好的方式之一。正如上周末在厦门鼓浪屿开展的跑步活动。用跑者的脚步去丈量“海上花园”，这是索康尼“跑懂每座城”的第一站，也是索康尼厦门城市特别款的一次正式亮相。

 

（营友）#12月份累计总打卡5天：

 

冬日跑一跑，更暖和，一条路，因为跑步发现更多的风景，乌云笼罩着，冷风吹过耳边丝毫不减热情跑起来。人的生命到底有多少分量?也许很轻，只一瞬间或许就会灰飞烟灭不复存在;也许很重，站在生命的终点，生命的火花即将灭亡时，才恍然其意义大于生命，这该有多重。

 

（营友）#12月份累计总打卡9天：

 

时间扑面而来，我们终将释怀。时间不语，却是最好的筛子，它帮我们过滤掉了生活的杂质，筛选了身边的人和事；岁月不言，却是最好的解药，它帮我们抚平了心灵的创伤，淡化了曾经的伤痛。当我们轻松前行，还会遇见很多的惊喜。

 

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