打乒乓球有什么好处？

乒乓球被号称是中国的国球，在中国非常普及，得到全民的喜爱！世界上很多国家都有国球，比如美国国球是棒球和橄榄球、印度是曲棍球、俄罗斯是早期曲棍球。那到底什么是国球呢？国球是指，在一个国家内开展广泛，并在国际上居于领先地位的球类运动。

 

  
乒乓球起源于英国的19世纪末，在1959年的世界乒乓球锦标赛，中国参赛运动员为中国获得了第一个世界冠军，至此乒乓球开始风靡全中国，并在事实上成为中国的国球的体育项目。

  
乒乓球能非常受国人喜爱，除了中国运动员在世界乒乓球比赛取得优秀的成绩之外，更是因为乒乓球的好处真的太多了！

 

打乒乓球有哪些好处呢？

 

一、强身健体

 

生命在于运动，乒乓球是国民性运动，对于锻炼身体的效果也是非常好的！打乒乓球是一种全身的运动，对速度和爆发力都有一定的要求，并且这些肢体运动的方向、形式、力量又各有不同，有的要求外展、有的要求内收、有的必须伸直，有的最好弯曲，几乎身上所有的肌肉都能锻炼到！

 

 

二、提升心理素质

 

运动就会有比赛，比赛就很考验我们的心理素质，特别是级别越高的竞技比赛，对运动的心理素质要求非常高的，可能水平相当的运动员，心理素质稍胜一筹的运动员就能取得最后的胜利！我们普通人打比赛也是可以，即使落后很多，只要心理不崩溃，都是有机会追上来的！

 

三、变得年轻、貌美

 

喜欢打乒乓球的人，身体会经常得到锻炼，通常身体都会比较矫健，并且与同龄人对比，都是会相对年轻，状态都会比同龄人好很多的！肚子、大腿的赘肉都没有了，肌肉线条感看起来也变得更清晰了！

 

  
四、增强反应能力

 

经常打乒乓球的人，反应能力都是会变得很灵敏的，乒乓球很小，速度很快，所以打乒乓球的人都要时刻、快速盯着球在哪里，所以经常打乒乓球的人，反应都是很快。

 

打乒乓球的好处，不仅仅以上提到的这几点，打乒乓球的好处还有非常多！

  
打乒乓球需要有对手、需要了解很多乒乓球知识、需要买装备、最重要的是需要有人带领入门学习。入门最简单的方式，就是找到一位教练教你学习，一个好的教练不仅让你学会打乒乓球，更能让你收获到你选择打乒乓球的初衷，那就是收获健康、能够从打乒乓球中获得快乐！

  
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大家觉得打乒乓球还有什么好处，可以留言区进行互动~

 

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