学习发球技术时应注意的问题

一，应设想出进行发球练习的方式即特别是你在发球中抛球技术掌握不好时.那么，首先挽应徽抛球动作的练习，然后则是击球动作的练习。在以下三部分中，所采用的发球练习是用来完成上述部分练习的:

　　1.从准备姿势的开始动作起，就应使两臂下掉至右腿处，当左臂将球抛向空中时，应迅速向前交移身体重心，然后，完全充分地伸展左胃将球接于手中。这时应“握住球拍，检查是否身休重心是在前脚上和左竹是否是直接撇向空中方向。

　　2.做完了几次(1)项练习之后，应力图增加向后挥泊摆臂的完整动作练习。开始的动作可用相同的方法进行练习，即从准备姿势起就应使两臂下掉至左腿处。当身体lit心开始交移时.应使两臂分离，即左臂-面进行向上抛球，而右边就应一面不断地穿绕过足趾.朝向身后横栏方向。坛后右臂应弯曲成s形状的姿势。然后“握住球拍”从三个方才进行俭查，即身休重心是否是在前脚上，当手臂保持着完全向上伸殷时是否左臂能接住球，右是呈v形状的姿势和是否肘关节与肩水平位置弯曲的角度应在900°致使球拍在你头上方。

　　3.当你完成了一系列的抛球练习，包括向后挥拍拐什练习，接球练习以及捡查了三个方面的练习后(即身体重心、抛球份的动作和持拍手臂的动作)，这时就能进行向前挥拍摆臂的动作练习。因为球拍是朝向来球方向挥拍移动的，所以，就应让球拍下掉至你身后位咒。在动作结束时，应握住球拍进行检查看是否右脚足趾是向前的，挥拍结束动作的完成是否是球拍经绕身体到达了左侧位置。同时应完全平衡地将面朝着球网方向站住.

　　二，现在应保持着与你在做练习时的动作户样放松，不要过于用力，在练习中应保持动作的流杨舒展。在做一些简单完整的向前挥拍摆拍动作时，而不应加入抛球动作的练习。应尽量轻轻地角力将球向前击出(实际上，所击出的球是具有一定弧度的，这样才有助于你将球拍掉落至身后位置。所抛出球的时间应稍长于你所器要掉落球拍子身后的时间。要是对在橄掉拍于身后的动作仍有问题，那么，在向前挥拍击球之前就应考虑尽蛋应便你的手腕触摸肩部的位置。

　　三，击球完成后应保持身休姿势的平衡，应使你前脚(左脚)平稳的站立于地上，从而才能使你有一个固定的基础。同时也应注意使后腿放松，并且用前腿的足趾做般转动作(因为右脚做的迈出动作不能到达抛球的位置，所以应保持右脚后面的力量，才能使你击好一个抛来的球。这样也易于使你有一个合适的掉拍的节奏和使肩向前转动来到达击球的位胃)