看完此文章，你也可以像樊振东那样“爆拧”！（二）

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虽然拧会在专业的比赛看得多，特别是上到正手拧拉的镜头，业余很少出现，至于为什么呢，因为专业发球会抓住正手位置下苦工，让对手无法舒服上手，就算想爆拧也得上步；而业余学拧拉是为了技术全面化，突破瓶颈，遇到那些老是发不出台不转球的人，或者发短球的人，就可以采用多一种技术去接，老是搓也不是办法，先主动起来，就得会拧!下面我们来看看文字版本教你如何学会拧，细化了很多关键点，下面请看广州海珠乒乓球教练分析~

 

使用技巧

1.准备站位--不要高重心挺直身子，否则上前时，重心要从高处下降到低位再前倾身体，这样时间上慢了，应该低重心保持前倾，上前时要保持低重心。

 

2.步法--用单步上前，或远一点的用并步，不要太早扑上去，要等对方发球后，能预判到球最后的落点，太早扑上去会走错位，或被球顶着用不上力，上步时要保持重心平稳，不要起伏。

 

3.引拍--上步和引拍要同时做，否则时间不够，引拍时，手肘要高高抬起，手腕要尽量反扭内扣，拍尖贴近台面，拍面前倾，拍柄指向对方，让球落在拍的左边（球正对着拍也没法拧的），左腰的正前面，在那个位置上，手腕一转腕便能好好摩擦到球。

 

4.拧--等球升到最高点时，以手腕为转轴，手腕外旋，轻微外展，手肘从上急速向下压，以增加拧的速度，请注意，不是以肘为轴的，否则动作太大，因而变得太慢，不要抢上升期拧，很难的，但可以等下降期才拧，拧后快速还原。

 

练习方法

刚开始时，找人发一些完全不出台的不转球，虽然说什么球都可以拧，但刚开始时是不宜找难度太大的来练，如果一开始便去拧重下旋，由于动作未纯熟，拧的速度不够快，拧不起来，便会强行托起它，这样托的球没有弧线，很难上台。

 

常见错误

a.触球时拍面后仰--原因是上步不足够，只是伸出手去兜底。

b.上前时被球顶着--原因是上步太早，没有等对方发出球已经冲上去，没有办法把握球的落点。

c.球落在身体的中间甚至偏右位置，拧不出力量--有时球的位置比较偏右，你拧得越好，对方越会发到你的正手位置去，单步往右移动不足，可能要改用并步。

d.引拍反扭不足，拧不起球--引拍反扭后，球拍的拍尖要指向自己，拍柄要指向对方，扭动后要转了差不多90度才触及球，这样才够摩擦速度。

e.以肘为支点，外展前臂--这样做动作太大，台内没有足够加速空间，挥不出速度，应该以腕为支点，拍围绕腕作扇形转动。

 

 

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