今天所有的辛苦和努力，都是明天更好成长的养料！

在广州天河跑步私人教练何炳玄教练的带领下，我们坚持跑步打卡。何炳玄教练是广州市社会体育指导员二级（跑步）、广州市田径二级裁判、姿势跑法认证教练、心率训练认证教练、华为精英训练营教练、IHEA青少年体适能高级教练、AHA认证急救跑者，2018-2020年开展上百场“百团万人科学跑步训练公益讲座”，覆盖整个广东省及省外部分区域。 

 

 

很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

 

（营友）#1月份累计总打卡22天：

 

昨天刚下单入手了一双跑鞋。看中了这款跑鞋。我喜欢黑色的，百搭又耐脏，鞋子外观也很简单还很轻便。跑起步来一定很轻盈。也不贵，刚好这款官方店有做优惠活动中，适合在家里上班收入不高的我期待它陪伴我开启2023年的跑团活动。跑向健康，跑向未来。虽然不昂贵，我觉得性价比还是可以的。适合自己的就是好的。

 

（营友）#1月份累计总打卡21天：

 

我们要在幸运青睐自己的时候学会感恩，在命运磨练自己的时候学会坚韧。今日跑步打卡+1，跑向未来跑向健康～久没运动真不行，喘…必须坚持下去，相信一天比一天好。

 

 

（营友）#1月份累计总打卡19天：

 

人生万事须自为，硅步江山即寥廓，愿所有的坚持，都能得到岁月的奖励！今天所有的辛苦和努力，都是明天更好成长的养料！有活动组织，也不忘记跑跑步，不过停的时间比较多，留个纪念！

 

（营友）#1月份累计总打卡14天：

 

一时的得失不代表整个人生的成败，不妨把磨难视为历练，把挫折视为考验。人生的种种负面情绪，都会变成挑战的动力。晨跑#打卡：第289天，有时候白纸一张，更加能呈现无限可能，加油！

 

 

（营友）#1月份累计总打卡26天：

 

赖床易容‬错过晨清‬的‬风景，懒惰能不‬享成受‬功的‬喜悦，早起元‬气佳，所皆见‬美景。人生是由无数个今天组成的，无论昨天发生多么糟糕的事，都不应该影响今天的心情。只有放下那些无谓的负担，我们才能一路潇洒前行。对心怀期待的人来说，每一天都是崭新的一天。

 

（营友）#1月份累计总打卡13天：

 

你今天看日出了吗，早起是摆脱平庸的第一步。当年投资了清晨，也就掌控了自己的大半人生。每一天都精彩，要让每一天既现实又超越，既超越又现实！用无限之心去开发无限潜能方能成就一切善法。

 

（营友）#1月份累计总打卡26天：

 

 

早上好吖！欧耶突破5的配速，只要你有动身的勇气，吃苦的骨气，远方不远，未来可见。欢迎加入由广州天河跑步私人教练何炳玄教练建立的跑步打卡社群，一起分享，共同进步。找教练就到爱教练，帮你找到有爱的教练，微信搜“爱教练”关注公众号，我在爱运动的路上等你，关注爱教练，运动路上不迷路。