乒乓球中这24个细节助力你的正手攻球技术（二）

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好多球友，对台内拧、反撕等高端技术非常热衷，确实，比赛中能够以这种手段得分，那叫一个拉风啊！广州天河乒乓球教练认为对咱业余选手来说，往往那些最基本的，才是最有用的，例如正手攻球，夯实了的话，足以成为一方高手了。

 

挥拍时机

 

14、 借力截击——球进台后弹起时，上升期或高点前期就要挥拍击球。借助球反弹的力量就能轻易回击。

 

如果击球点太高会容易翻拍。击球时机太晚，会变成抽球，或者击球无力。

 

近台正手攻球是利用反弹的力量还击，所谓借力击球，也可以说是截击。太晚击球无法借力，就必须主动发力，力量、弧度比较难控制。

 

挥拍前期

 

15、 以腰带手——一样要以腰带手来运拍，肩膀、大臂不可发力，用身体转腰带动肩膀，以腰带肩，以肩带手。

 

16、 重心左移——转腰同时，重心要往左脚方向移动，使身体迎向击球方向来击球(练习时，要规范自己往左前方击球)。这就是所谓的用脚打球。

 

挥拍击球

 

17、 收缩小臂——击球时，必须利用收缩小臂来击球，大臂、肩膀、腕部都不可出力。

 

18、 击球方向——击球方向取决于重心转移让身体前迎的方向，小臂也有调节作用。

 

19、 右眉收拍——击球后，小臂的位置在脸的正前方 15~20cm,不可离身体太远，高度不可太低；太左、太右也都不正确。小臂击球后跟大臂的夹角在60~90度左右。

 

20、 腕部固定——整个挥拍过程，除非高阶技巧，手腕严禁晃动、翻转用力、翻拍等。

 

21、 挥拍轨迹——要与来球轨迹在一条直线上，这样能最大限度地发挥击球的效能并保证出球的稳定；也就是说，这时拍面与来球的轨迹应该构成“丁字形”，这样才能使球垂直受力，不带侧旋。

 

22、手肘在右——注意手肘要固定在右腰侧，不可抬高，也不可前后拉动。手肘固定，大臂就自然固定。

 

23、 收腰击球——腰部转正即可，不可以往左转腰过度(扣杀、侧身攻击除外)。

 

挥拍后的还原

 

停止挥拍，身体要正、要直，不可歪斜。挥拍完回复动作，手应该缓而不慢地放下往右，恢复预备姿势，准备引拍。

 

 

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