广州站跑步,321上进文化节(点亮城市计划),火热进行中!
321上进文化节,广州站跑起来了!
作为本次321上进文化节的第二站,跑步地址选在繁华的广州市珠江新城的珠江公园,一个集观赏、游憩、科普、和休闲于一体的市级公园,公园环境优美、格调优雅。
在如此美好的环境下跑步,身心愉悦感翻倍!
321上进文化节,用跑步点亮城市计划,让每个人感受到跑步带来的快乐,带动更多人参与到运动当中!
今天带领我们跑步的教练是,广州跑步教练,何炳玄教练。
何炳玄教练是广州市社会体育指导员二级(跑步),还当过广州市田径二级裁判,更拥有姿势跑法认证教练、心率训练认证教练、华为精英训练营教练、IHEA青少年体适能高级教练、AHA认证急救跑者等资质认证,跑步教学经验更是非常丰富。
广州跑步何炳玄教练经历:
2018桂林马拉松、黄埔马拉松官方教练
2018-2019工商银行软件开发中心教练
2018-2019南方电网广州供电局教练
2018-2020中国人民银行广州分行教练
2018-2020广汽本田黄埔马拉松教练
2018-2020广汽本田杭州马拉松教练
2018-2020年开展上百场“百团万人科学跑步训练公益讲座”,覆盖整个广东省及省外部分区域
2019-2021广汽集团总部教练
2020-2021广汽零部件教练
2020-2021广州海关缉私局教练
何炳玄教练入驻爱教练平台很多年了,是爱教练平台优秀跑步教练代表之一,跑步技术专业,经验丰富!
在何教练的带领下,上进青年开始做起了热身运动,热身往往比跑步重要,如果跑前不做好热身,身体肌肉很容易拉伤,身体不但得不到锻炼,反而受伤,这是得不偿失的事情!
如果跑步连热身都不做,跑步似乎也会显得多余!
在何教练的带领下,上进青年在积极做好热身,做到身体微微出汗就可以了。
热身完,上进青年们在何教练的带领下,围绕美丽的珠江公园开始跑起来啦。
优雅、舒适的环境,搭配上现场舒缓的轻音乐,在珠江公园跑步真的是一种享受啊!
在跑步过程中,何教练根据大家的情况,不断进行调整和讲解,教学真的很好!
321上进接力跑,倡导每天进步一点点,通过日积月累的坚持锻炼,最终拥有上进精神的小伙伴,肯定成为理想中的自己!
跑步到底有什么好处呢?
1、跑步能让你更自信!
每一次尝试跑步,都可以增强你的自信心,通过一次次的实现目标,战胜困难,坚持跑步,让你身体更健壮,自信心由内而外就显露出来了!
2、跑步让你得到放松、减压!
现代人生活压力都很大,在跑步过程中,欣赏沿途美景,放空大脑,注意力转移到运动上,大脑的疲惫感得到缓解,可以有效减轻烦恼,放松身心。
3、跑步让你更健康,减少生病!
骨质疏松、糖尿病、高血压等等疾病都会远离你,经常运动锻炼,身体会很好,没有什么比拥有一个好身体更重要的事情了吧!
想健康,就跑步吧!
321上进接力跑,还在继续,大家可以继续关注我们哦!
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