体育运动是孩子的天然情绪调节器！（三）

如何找到合适的中考体育私人教练，体育私教预约平台哪个好；广州哪个中考体育教练最专业，广州中考体育教练预约平台有哪些？广州中考体育教练怎么收费，一对一中考体育私教价格在什么范围，广州中考体育培训班在哪里，怎么收费？广州中考体育陪练怎么找，广州中考体育教练收入高不高？为什么体育是情绪的调节器，体育对孩子情绪调节有哪些帮助？我是一名广州海珠中考体育教练，今天来和大家分享一下体育对情绪的调节作用！

 

 

04如何培育儿童良好的情绪

 

良好的情绪是个体心理健康的重要标志，也是个体社会化的重要标志。近些年来，家庭和学校教育忽视了对儿童良好情绪的培养。那么，什么是良好的情绪呢?

 

良好的情绪表现有以下几个方面的特征：

 

1.积极的情绪占主导地位。

 

2.情绪体验丰富多彩。

 

3.情绪稳定。

 

4.能及时识别自己或他人的情绪并调整它。

 

5.能控制情绪冲动。

 

6.能以合适的方式表达自己的情绪。

 

7.能及时地宣泄、转移和摆脱不良情绪的因扰。

 

 

研究表明，通过体育运动，儿童的情绪发展明显加快，儿童运动能力的发屉可以使儿童获得丰富的感官刺激，大大加快脑神经纤维髓鞘化过程，神经系统综合调节能力增强，兴奋与抑制更趋和谐，从而更好地控制和调节情绪，使儿童更适应学习和环境。

 

怎样才能做到这一点呢?

 

1.让儿童玩得尽兴

 

体育运动中有一种特殊体验，叫做“流杨体验”，它是指由于人全身心地投入到运动中而忘却了自我的劳累、饥饿和伤痛，并在运动过程中充分地获得了乐趣、极大地得到了满足的情绪体验。

 

有一个邻居的男孩儿，喜欢踢足球。只要与伙伴出去踢球就很兴奋，常常一整天忘记吃饭和时间，天黑了才意识到肚子饿了该回家了。到家自然少不了挨骂，甚至挨打。尽管如此，这个男孩儿仍然乐此不疲。他在踢球中快乐无比和尽兴的感受就是流畅体验。流畅体验就是玩得尽兴，它对情绪体验深刻，是身体活动质量高的表现。

 

 

为什么不让儿童经常感受它呢?为什么要以种种理由拒绝他们呢?这其中与某些家长的态度有关。有的家长不愿自己的孩子与别的儿童一起玩，原因怕传染疾病，宁愿让孩子与“洋娃娃”或变形金刚一起玩，结果孩子闯闷不乐；有的家长也不愿意让孩子与邻居的儿童玩，因为家长对那个儿童有成见，宁愿自己陪孩子玩，结果儿童很快就没了兴趣；有的家长自己认为某种运动好玩，强迫孩子也玩，结果孩子不情愿也不高兴。所以，要想使儿童玩很快乐，就要让他与喜欢的伙伴玩他喜欢的运动。

 

 

我是一名广州海珠中考体育教练，一般的收费标准为300-500/小时，可一对一、一对多教学，想学中考体育的同学一定要记得找我哦，教你短时间内提升中考体育成绩。找教练，就来爱教练私教平台，帮你找到有爱的教练。微信搜“爱教练”关注公众号，我在爱运动的路上等你，关注爱教练，运动路上不迷路。