体育运动是孩子的天然情绪调节器！（四）

如何找到合适的中考体育私人教练，体育私教预约平台哪个好；广州哪个中考体育教练最专业，广州中考体育教练预约平台有哪些？广州中考体育教练怎么收费，一对一中考体育私教价格在什么范围，广州中考体育培训班在哪里，怎么收费？广州中考体育陪练怎么找，广州中考体育教练收入高不高？为什么体育是情绪的调节器，体育对孩子情绪调节有哪些帮助？我是一名广州海珠中考体育教练，今天来和大家分享一下体育对情绪的调节作用！

 

 

2.在学习、劳动和游戏中体验成功的快乐

 

家长不仅要让儿童在满足于吃、穿、用时才产生喜悦的情绪，应同时让儿童在完成学习、劳动、运动和游戏活动中体验到“成功”的愉快心情。尤其对年龄较大的儿童，更应注意这一点。

 

有这样一个儿童，已经6岁了，家长仍舍不得让他做些力所能及的事俏，也不让他同邻居的小伙伴一块儿玩耍。孩子不高兴时，家长就让他吃好点心，玩高档玩具，可孩子仍是默默无语，经常发脾气。后来，家长改变了教育方法，让孩子经常和小伙伴一起玩耍，帮助家长做些简易的家务劳动。这样，孩子的生活内容充实了，在完成各种任务的过程中获得了自信心和愉快感，孩子的情绪也得以转化，变得开朗和乐观向上了。

 

 

3.一旦有了不愉快的情绪要尽快消除

 

儿童一旦有了不愉快的俏绪，家长要设法尽快消除其不良情绪，恢复其愉快的心境，以利于身心健康。假如儿童做了错事，家长可以严厉地对其进行批评教育，但要速战速决。

 

当儿童认识了错误并表示改正时，家长应马上收起指责的态度，使儿童尽快恢复正常的情绪。又如，当儿童受到委屈而不高兴时，家长应设法转移儿童的情绪，比如带儿童去玩耍、去踢球，使儿童尽快忘掉不高兴的事情，转忧为喜，恢复良好的情绪状态。

 

 

4.要让儿童尽快学会调节和控制自己的情绪

 

儿童的情绪一般转变较快，所谓“孩儿面，说变就变”，因此，要尽快教会儿童调节和控制情绪。例如，对于被人误解和委屈，向别人述说和解释是最好的调节办法；对于愤怒和羞愧，解决问题是最好的情绪调节方法；对于悲伤，寻求支持是最好的情绪调节方法；而对于创伤感，远离创伤源是最好的情绪调节方法，等等。实际生活中总会有不高兴的事情发生，就看你如何看待它。

 

印度大文豪泰戈尔说；“世界上的事最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”我们应该教育儿童以乐观的情绪应付生活中一切令人不愉快的事，使我们天天都拥有一份好心情。定期定量持续运动，具备良好的运动习惯，享受运动的欢乐，可缓解精神压力，消除紧张，让生活多姿多彩，促进生命活力，更可扩大生活社交，结交好朋友。

 

-END-

 

 

我是一名广州海珠中考体育教练，一般的收费标准为300-500/小时，可一对一、一对多教学，想学中考体育的同学一定要记得找我哦，教你短时间内提升中考体育成绩。找教练，就来爱教练私教平台，帮你找到有爱的教练。微信搜“爱教练”关注公众号，我在爱运动的路上等你，关注爱教练，运动路上不迷路。