儿童春季户外运动项目及注意事项，你有注意吗？（三）

如何找到合适的中考体育私人教练，体育私教预约平台哪个好；广州哪个中考体育教练最专业，广州中考体育教练预约平台有哪些？广州中考体育教练怎么收费，一对一中考体育私教价格在什么范围，广州中考体育培训班在哪里，怎么收费？广州中考体育陪练怎么找，广州中考体育教练收入高不高？春季儿童户外运动需要注意什么，有哪些事项需要注意？我是一名广州海珠中考体育教练，今天来和大家分享一下儿童户外运动需要注意的事项！

 

随着天气转暖，青少年参加户外运动的时间也越来越长，春天最适合的打开方式是什么呢？踢足球或骑行，徒步爬山还是慢跑，挑个你最喜欢的户外运动，快快走出门，吸收满满春日元气。那么，春季在进行户外运动时，需要遵循什么原则？注意些什么呢？

 

10. 放风筝时需注意

 

① 放风筝时应选择平坦开阔，远离人群和障碍物的地带，选择没有树木、电线、房子等遮蔽的地方；

② 放风筝时建议带好护具，戴上手套，以防割伤，尽量避免身体部位直接接触风筝线；

③ 风力大于3级时，不宜放风筝，要选晴朗但有一定风力的天气，风速一般在3～5级比较适宜；

④ 风筝线如果挂在树上或建筑物上无法取下，应剪断回收，避免悬浮的风筝线绷紧后伤及其他路人；

⑤ 若风筝落到电线上，不要擅自摘取，应拨打电网服务电话95598寻求帮助；

⑥ 碰到有人放风筝，要小心慢行，不要离风筝太近，切勿从放风筝的人正前方穿行；

⑦ 严禁在架空电线两侧300米区域内、铁路电力线路导线两侧各500米内放风筝；

⑧ 医生提醒，遭风筝线割伤后，如果出现流血现象，要尽快裹上纱布或者干净的棉布，情况严重者，应立即就医；

 

广州海珠中考体育教练总结春季运动有什么好处

 

1. 加速代谢

春季是非常适合青少年运动的季节，春季运动可以有效提高身体代谢能力，当你在运动时，身体会协调肌肉参与运动，而肌肉的运动会消耗身体的脂肪，这样你的身体代谢会比不运动的人高很多。

 

2. 增加肺活量

冬季的严寒有时会让人窒息，肺部呼吸也得不到有效的锻炼，而春季天气渐暖，春风和睦，当你运动时，在舒适的温度下人体肺会有效提高气体交换率，让你的肺活量增加。青少年一般以有氧训练为主，对心肺功能、肌肉等都有促进作用。

 

3. 提高免疫力

春季运动可以提高身体免疫力，冬季是病症多发季，而初春天气虽然渐暖，但是气候多变，所以在春季参与适量的运动可以提高身体的免疫力，让你远离疾病的困扰。

 

 

我是一名广州海珠中考体育教练，一般的收费标准为300-500/小时，可一对一、一对多教学，想学中考体育的同学一定要记得找我哦，教你短时间内提升中考体育成绩。找教练，就来爱教练私教平台，帮你找到有爱的教练。微信搜“爱教练”关注公众号，我在爱运动的路上等你，关注爱教练，运动路上不迷路。