羽毛球挑球与放网感悟

      羽毛球的挑球与放网是羽毛球的常用技术，下面是北京羽毛球球友关于羽毛球挑球与放网的感悟。大家一起学习下吧。

挑球与放网，这两项技术，一般在低手位处击球居多（击球位置多在前发线附近）。如果击球点高（已经属于近网了），你完全可以推、搓、勾，甚至是扑。

　　1.正手的挑与放，这两个技术的基础我以为是正手发高远球，我见过很多人在发高远球时，小臂与腕是不会有内旋动作的，原因是他们抛球的点离身体比较近，发高远球时，持拍手的掌心向前上方运动击球。这部分，我个人看法是要学习肖教授所教的正手发高远球，一定要注意手部的先外旋准备，再到内旋发力的过程。注意，一定不能刻意的内外旋，要自然。

      2.挑与放，这两个动作其实出手是一样的，区别在于你是否把内旋的动作做出、做完整。手指放松，小臂带动腕、手、拍至击球前那一刻完全一样，如果你不想打后场，在内旋之前的那一刻制动，手指仍然处于放松状态，击出的球就是放网。（如果此时，你只是用食指发力推动一下拍子，注意不是握紧拍子，也就是赵天王所讲的“点”一下，那也可以勾个对角的，这种“点”出球速度比较快，威胁会大一些。）如果你继续内旋、手指屈捻发力，那么就是挑球。

      3.击球前的小范围挥臂与发高远球动作类同，这样的好处是：很多人会认为这样的挥臂一般都是挑球，但你的制动放网会让许多人判断出错，所谓的假动作不外如是。“假动作”就是出手的一致性及对手先判断与你后击球的时间差。没有一致性，你就不可能顺畅地更改击球方式，生硬的更改击球方式，你的对手也会有一个二次判断的，而你的时间差已经没有了，起不到让对手被动的作用。

      4.偶尔碰到比较帖网的小球要挑起来，在内旋之前，应该加上小臂部分的上抬，也就是内旋稍放慢那么一瞬。