运动是促进儿童发育的基础

孩子天生是喜欢运动的，在运动中，可以促进血清素的分泌，有利于消除不良情绪，从而有助于他们的心理健康。运动还能培养孩子的毅力，运动后，孩子更有自信心和成功感。

幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是幼儿全面发展的基础。

爱教练小编建议可利用多种活动发展孩子的身体平衡和协调能力。如：走平衡木、玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩高跷等游戏活动。

引导孩子运动中学会躲避危险，学会躲闪，学会自我保护，并鼓励幼儿坚持运动，不怕累。

冬季锻炼一定要教会孩子运动时的口—鼻式呼吸，即微张口呼气，用鼻吸气，同时注意呼吸与运动的协调性。迎风跑不宜张口呼吸，避免冷空气刺激而引起上呼吸道炎症。

对于拍球、跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械化训练。

在家庭中也要积极和孩子一起开展体育活动，亲子体育能够密切亲子关系，培养孩子健康的体魄和活泼开朗的性格。

体育锻炼是个循序渐进的过程。需要有顽强的毅力，持之以恒的精神，才能收到良好的效果。身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理素质，孩子们才能更好的健康成长。