为什么说网球是心灵治愈的良药？

专业的网球私人教练告诉你，网球可以转移个体不愉快的情绪，使人们从烦恼中摆脱出来。

那么，为什么网球这项运动如此神奇呢？私人教练告诉你其中最主要的原因之一就是身体活动的参与者能够体验到网球的愉悦感，即打完网球，你会产生满足、愉悦、舒畅的感觉。

运动产生内啡肽

适度负荷的网球运动能促使人体释放一种多肽物质——内啡肽，它能使人们在进行运动后直接感受到舒适愉快的心情。因此，经常参加网球运动的人，更能够体会打网球的乐趣，更加积极向上，心态更加年轻。

▷◁◁1、不良情绪的消防栓

现代社会压力越来越大，谁都容易积累一些不良情绪，有时就像随时爆发的小火山。又如何释放它们呢？

私人教练的答案是，打网球！

它动作比乒乓球、羽毛球打，随着每次挥拍撞击产生的浑重击球声响，您身体里的不良情绪也随之一拍拍挥散出去。

所以，谨记私人教练的心得，只有网球才是人体不良情绪最好的“消防栓”。

摔拍一定程度是也可能成为不良情绪的消防栓。

▷◁◁2、改善人际关系

私人教练告诉你，打网球有利于情感交流和解除自我幽闭，更容易与他人之间形成友朋关系，我们可以借助打网球的方式来认识、调整和改造心理品质与行为方式。

▷◁◁3、放松紧张情绪

打网球可以调节我们的紧张情绪，缓解我们心理上的紧张压力，降低焦虑状态、心理紊乱等；能有效的改善我们抑郁的情况，减轻抑郁程度，减轻强迫症状。

▷◁◁4、乐于沟通合作的心理

很多时候同事和球友的道理一样，有时是队友，有时是对手。如果谁片面地理解成了队友，会让你过于缺乏竞争意识，能力下降；如果片面地理成了对手，工作中又缺乏合作，效率下降。

通过网球运动，更能帮您处理两者之间的关系，您也会更愿意与同事、朋友沟通合作。

▷◁◁6、培养拼搏进取的意志品质

打网球本质上讲就是克服自我、战胜自我、净化自我和提高自我的过程。在网球运动的磨砺和网球精神的陶冶中，渐渐的形成积极、健康的心理定向，以完成人格的升华。胜败和网球运动永远相伴，网球运动鼓励人渴望和追求胜利，也培养人勇于接受失败，后者对一个人的成长更有意义。在胜利和成功时保持进取精神并不难，但在失败时保持进取精神就很难了。

网球不仅可以锻炼身体，还可以调整生活压力，心情，又可以结交很多球友，何乐而不为？赶紧来找私人教练开启你的网球运动生涯吧！