​跑步，让我感受到了青春活力的跃动

在广州白云跑步私人教练的带领下，很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

（营友）#6月份累计总打卡26天：

健康一夏第二阶段跑步第七天。跑到关机队加油！跑步的过程,就是不断进取的寸程。跑步

中,我强烈感受到了青春活力的跃动。于是,每一天的议事日程,我都要作这样一个安排，早晨,我去跑步。

（营友）#6月份累计总打卡22天：

以往也有跑步习惯但都是独来独往，真正系统地去打卡并耐心地在app记录是从今年母亲节开始的。参加活动后每天跑步的感觉都不一样了，是因为能够为自己跑的同时也是为了队友、为了团队荣誉、甚至直白地说为了奖牌。

我跑出了健康快乐，跑出了友谊CP@周小琼，和CP在不同的城市还未见过面但线上的频繁互动像是认识了很久一样。我CP只是一个代表，上进师生群里还有很多跑友都是这样未曾谋面，但我们在跑步这件事情上初心一致。

还有有趣的是每天跑步的同时，身边也有好朋友偶尔“友好”吐槽我好像没怎么瘦呀？每每听到这话我不会不开心反而是忍俊不禁，我好像真的不是只为了瘦而跑步了，而是它已经成为了我生活里的一种习惯，我享受跑的过程中汗水肆意流淌，可以宣泄负面情绪。

何况我已经清楚地了解到，跑步跑出来的“瘦”是一种比较不会反弹的“瘦”，只要你坚持因为它“瘦”下来的过程是循序渐进的哦！跑步的正能量还可以影响到路过的人以及身边的人，让我们都变得健康快乐，只要你动起来了就赶紧跑起来吧！

（营友）#6月份累计总打卡9天：

今天跑步，穿着最舒适的跑步着装，宽松棉T恤，吸汗。好久没跑步了，利用午休跑个圈，排排汗，解压最近的工作，学习，复习，作业。

（营友）#6月份累计总打卡19天：

今早跟大爷聊天，他说小时候个子小，别人叫他“细路哥”，他就通过锻炼后天补上。后来工作30多年，在14年50多岁的时候肩膀和腰椎有坐骨神经痛，到医院做理疗后决定要长跑，跑了半年气血通了身体没事了，现在每天坚持跑6公里跑了8年，精神十分好，值得敬佩。

（营友）#6月份累计总打卡24天：

分享跑步运动装备:

1.一双跑鞋；（适合自己的即可）

2.手机或者运动手表；（记录数据）

3.夏天来了少不了一双冰袖；（防晒）

4.耳机（根据个人爱好）

5.最重要的是一颗坚持奔跑的心。

（记得跑前热身和跑后放松）

蜗牛，虽然不能像雄鹰一样一下飞到金字塔顶，但是它的坚韧，照样可以带它看到更高的风景。加油，每一位坚持奔跑的伙伴。

（营友）#6月份累计总打卡26天：

生活也许不尽如人意，但它从不会辜负每一个认真而努力的人。不要自我否认，相信自己也很棒。早安。欢迎加入由广州白云区跑步私人教练建立的跑步打卡社群，一起分享，共同进步。