​跑起来，让生命充满活力！

在广州增城跑步私人教练的带领下，很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

（营友）#8月份累计总打卡23天：

1、我今天运动了多长时间？-八分三十四秒；

2、做了什么运动？-跑步；

3、运动完感觉是怎么样的？-很舒服，运动之后感觉整个人都神清气爽。

（营友）#8月份累计总打卡21天：

差不多9月份了，天气还是热得要命，汗水挥洒满脸。这么久以来第一次看着路程（目标），奔向这段路程的终点站，虽然只是短短的路程，跑到肚子疼，但是完成了还是有点开心的，加油。天天坚持跑步，爱运动，爱健康，加油。

（营友）#8月份累计总打卡23天：

跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!坚持跑步，是提高一个人的自律能力，有益健康。

运一个人不成功是因为：没目标、没梦想、没自信、没教练、不知道自己的潜能有多大。每个人都不知道自己有多大的潜能，我们需要朋友、同伴、领导不停的激励与鼓励，忘记痛苦、忘记挫折、相信自己，风雨过后才是彩虹。当你登上山顶的时候，你会发现眼前豁然开朗。以前所有的困难都是你成功的垫脚石！只要坚持到底，永不放弃，就是成功。

可以说是从来没有运动过今天跑完感觉整个人都很精神了。涓滴之水终可磨损大石，不是由于它的力量强大，而是由于昼夜不舍的滴坠。外面太晒了，来一场在家门口的跑步。发现身边的美~。

邻居家的奶奶，我开跑，她吃早餐。我跑完，她吃完。邻居家的宝宝，我跑步，他加油！我跑完，他回家。邻居家的叔叔，我跑步，他整理鱼具。

（营友）#8月份累计总打卡23天：

连体育老师都会告诉你，跑步的时候不要回头，冲刺的时候不要犹豫。你既然是要上到山顶的人，就不要被路边的野草绊倒了脚。

总以为1公里很容易完成，跑完才知道，对于我们就不运动的小白来说，坚持一公里都大汗淋漓了，不容易呀。定个小目标，每天就从1公里开始慢慢往上提升，要养成爱跑步运动的好习惯。

（营友）#8月份累计总打卡14天：

跑步最大的意义是战胜懒惰，培养毅志力，享受出汗后的释然与轻松。行则至，做则成。努力过不怕没结果，只怕第一步都没有勇气踏出。早上好，骄阳！没有雪糕的夏天是没有灵魂的，就要这种感觉！一起来打卡运动，酷吗？

（营友）#8月份累计总打卡22天：

早上起来慢慢跑，享受微风吹过，奔跑吧，跑出健康。跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要做这样一个安排：早晨，我去跑步。

没有付出，就没有收获，人只有上坡路才是最难走的，相信自己能成功，自己就一定能成功。努力吧，希望会属于你的！

（营友）#8月份累计总打卡19天：

到点得起床 到点得跑步 到点就睡觉 不需要任何人和事来影响我的生活节奏 只想做个肤浅快乐的女孩子。秋老虎来了！天清气朗，阳光高照！跑起来，让生命充满活力！

未觉夏已尽，时至已新秋。蝉鸣渐微，荷花渐萎。夏将止，秋未满。挥别盛夏的张扬，迎接初秋的微凉。路多远用多久时间不重要，重要的是坚持每一天。

（营友）#8月份累计总打卡23天：

没有人规定生来就是要什么样，大器晚成也好，芸芸众生也罢，你可以成为于千万万，不用给自己设限，也不用完成世俗所规定的期待。人生最好的礼物，就是遇见努力向上的自己。

欢迎加入由广州增城区跑步私人教练建立的跑步打卡社群，一起分享，共同进步。找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练。