如何有效预防身体发育过快，导致儿童近视呢？

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孩子的生长发育与近视具有一定的相关性。所以，家长们可以通过监测青少年身高体重发育情况，在一定程度上来预测孩子近视的趋势与进展，广州黄埔中考体育教练分享一下防止近视的方法。

 

一：预防儿童性早熟，控制体重

 

近年来，中国儿童由于营养过剩导致儿童肥胖、环境污染、学习压力等问题导致早熟发病率明显增多，父母应当注重孩子的营养搭配，避免过度肥胖和情绪问题。

 

二：建立生长发育档案，定期做身高、体重、骨龄检查

 

骨龄评估能较准确地反映个体的生长发育水平和成熟程度。研究发现,近视儿童中很大一部分存在骨龄比生活年龄超前的情况，尤其是低龄儿童, 年龄越低，骨龄超前现象越严重。因此，对于低龄的近视儿童，建议进行骨龄检测，如确有骨龄超前现象，应及时进行干预。

 

三：生活中注意用眼时间，坚持用眼护理，勤做眼保健操。

 

预防近视要从小做起，学习科学的用眼知识，养成良好的用眼习惯。父母除了在日常生活中要关注孩子的睡眠、电子产品的使用、饮食结构与饮食习惯等，还需要及时监测孩子的身高和体重发育，这样才能做到早期有效的预防和治疗近视。

 

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