心里有阳光，才能看到世界美好的一面

在广州增城跑步私人教练何炳玄教练的带领下，我们坚持跑步打卡。何炳玄教练是广州市社会体育指导员二级（跑步）、广州市田径二级裁判、姿势跑法认证教练、心率训练认证教练、华为精英训练营教练、IHEA青少年体适能高级教练、AHA认证急救跑者，2018-2020年开展上百场“百团万人科学跑步训练公益讲座”，覆盖整个广东省及省外部分区域。

 

 

很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

 

（营友）#10月份累计总打卡24天：

 

每天早睡早起，坚持运动，合理饮食，保持好心情。最重要的是，要照顾好自己，照顾好自己的身体，以及自己的情绪。因为，健康，并不仅仅指身体健康，还有情绪健康。

 

坚持就是胜利，还有明天一天。心里有阳光，才能看到世界美好的一面，自信、宽容、给予、感恩，让心里的阳光，照亮生活中的点点滴滴！

 

 

（营友）#10月份累计总打卡22天：

 

早晨！看庭前花开花落，晴空云卷云舒，微风吹来秋天的气息！考试偷懒了两天，今天3.5km回来了，读书，跑步一刻不懈怠。十月自考已过去，即将迎接一月考期，自古梅花香自苦寒来，继续上进！

 

（营友）#10月份累计总打卡24天：

 

之前自己5公里时间大概是26-27分钟，昨晚跟跑一位大叔，5公里跑完接近25分钟左右，事实证明，跟着优秀的人，你可以跑的更快！

 

路不拾遗是一个理想的社会，真的可以做到吗，很难，你不需要的时候，可能不去拾，如果你很需要，可能会去拾，前提是不要犯法，不是偷。当然拾金不昧的精神要提倡。

 

 

（营友）#10月份累计总打卡23天：

 

早晨，天气清爽，阳光明媚，跑步爱了爱了，轻轻松松小步晨跑一小段打卡成功。今天的线路像水上乐园的滑滑梯，我觉得夏天又回来了，楼下的游泳馆只有夏天开放，常温游泳馆又距离甚远，算了，洗个脸，上班。

 

（营友）#10月份累计总打卡24天：

 

在早上给自己加点元气，加点可爱，加点对生活的热爱，努力向前，时间会给我们惊喜。与时刻竞跑，你将跑出人生精彩，收获成功喜悦；与性命竞跑，你将跑出性命辉煌，追逐永远梦想。奔跑不停息，性命就不停息。

 

（营友）#10月份累计总打卡22天：

 

心态决定一切，心态平和，眼里能看到美好，心里能感受幸福。家乡的秋收，满眼的丰收，忆起当年秋收的劳作情景，大人们一边手不停一边口不停。雕塑自己的过程，必定伴随着疼痛与辛苦，可那一锤一凿的自我敲打，终究能让我们收获一个更好的自己，

 

（营友）#10月份累计总打卡24天：

 

仔细想想，我们不可能一下子变得优秀，不可能一下子就减掉肥肉，也不可能一下子就培养出一个好习惯，你会发现任何事情都需要一个过程，这个过程也是你成长进步的一部分，所以不要着急去期待那个结果，因为你只要认真对待这个过程，你期待的那个结果一定不会差的。

 

欢迎加入由广州增城跑步私人教练何炳玄教练建立的跑步打卡社群，一起分享，共同进步。找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练。