朝着梦想的方向跑下去，把生活过成你想象的样子

在广州黄埔跑步私人教练何炳玄教练的带领下，我们坚持跑步打卡。何炳玄教练是广州市社会体育指导员二级（跑步）、广州市田径二级裁判、姿势跑法认证教练、心率训练认证教练、华为精英训练营教练、IHEA青少年体适能高级教练、AHA认证急救跑者，2018-2020年开展上百场“百团万人科学跑步训练公益讲座”，覆盖整个广东省及省外部分区域。

 

 

很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

 

（营友）#11月份累计总打卡3天：

 

昨天看了跑步的上进直播，学会了一些跑步方法，今天就试了一下，真的让我太惊喜了，步频居然达到了180+，以前都是瞎跑的，我还想着我锻炼多久才能达到180+呢，太有成就感了还有配速跑这么久以来第一次达到了五分多！

 

跑步带给我的变化很大，不再是起床困难户，凌晨四点起床都不会觉得困，睡眠质量变好了。学习方面精神的集中较之前好，也不会看一下就没耐心。坚持跑步身体的免疫力加强，在跑步的路上变的更自信，更美。记住我们跑步口号是跑向健康，跑向未来。

 

 

（营友）#11月份累计总打卡2天：

 

坚持打卡的第二天，下雨天一点都不影响，体育馆的快乐，来自三人记，我，霞霞，娃。

起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。

 

（营友）#11月份累计总打卡3天：

 

朝着梦想的方向走下去，把生活过成你想象的样子。早安* ੈ✩‧₊˚ᴍᴏʀɴɪɴɢ。如果自己不努力，谁也给不了你想要的生活；梦想不会逃跑，逃跑的永远是自己！加油。

 

 

（营友）#11月份累计总打卡3天：

 

珍惜时光，善待自己，愿所有汗水都有收获，所有努力都不被辜负。下雨天，路滑车多，跑步要注意安全，昨天跑了两次，坚持上进跑集结日，脚比较酸，不过运动也能解除困倦。今天，步数有点不准，距离反而加速了，常亮屏幕才行，加油加油，周末迎接成考送考！

 

（营友）#11月份累计总打卡2天：

 

努力的意义，不在于一定会让你取得多大的成就，只是让你在平凡的日子里，活得比原来的那个自己更好一点！要懂得一人抵千军万马，眼中有光，心中有爱，努力活成自己最喜欢的样子。早安！

 

 

（营友）#11月份累计总打卡3天：

 

每个人都可以，借由不断尝试努力而自体发光。欢迎加入由广州黄埔跑步私人教练何炳玄教练建立的跑步打卡社群，一起分享，共同进步。找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练。