人生是马拉松而不是百米跑，一个健康的身体很重要

在广州黄埔跑步私人教练何炳玄教练的带领下，我们坚持跑步打卡。何炳玄教练是广州市社会体育指导员二级（跑步）、广州市田径二级裁判、姿势跑法认证教练、心率训练认证教练、华为精英训练营教练、IHEA青少年体适能高级教练、AHA认证急救跑者，2018-2020年开展上百场“百团万人科学跑步训练公益讲座”，覆盖整个广东省及省外部分区域。

 

 

很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

 

（营友）#11月份累计总打卡14天：

 

今天有一朵小花，我想种在你的心里，这是公益的种子，会因为我们的善意，开满我们红色旗帜的大地。跑步与徒步，追求上进美好，热爱健康生活，还可以做贡献，这是一件非常美好的事情，今天捐步了吗？欢迎加我们我们的小分队，一起监督跑步与徒步两不误，做好公益徒步。

 

（营友）#11月份累计总打卡13天：

 

终于收到了第13期的奖章、徽章、背包——开心。怎样？酷吗？看得赏心悦目吧。看着这些努力奔跑的奖牌，你是否心动呢？不如行动起来吧，第13期跑步等着你的加入。这里不只是你一个人在奔跑，而是有一群优秀的师生一起奔跑，加油加油！

 

对于一个跑步小白来说，这些奖牌和承载了太多汗水了，也不记得多少斤了。只记得一期一期跑下来，每一步都算数，谢谢一直为我点赞和加油的小伙伴们，跑道上有你们的加油，相信我会更加的坚持。

 

2022年上半年3月开始，从1公里启动跑步，跑量从0到470以上，有人说坚持三个月以上才叫刚刚开始，这份刚刚开始已经在下半年继续了，不在乎跑多快，在于的是跑起来，生命在于运动，相信花在运动上的时间会以健康的身体回报自己。努力的去追求健康的生活方式，健康的饮食方式，健康的锻炼方式，健康的学习方式，健康的心态和身体才是人生最大的本钱。

 

人生是马拉松而不是百米跑，一个健康的身体很重要。好好生活、好好睡觉、好好运动，让身体状态和精神面貌焕然一新。为了把这奖牌和徽章晒出来，跑个1.23公里，期待第13期师生跑能看到更多的身影，一起加油加油！

 

 

（营友）#11月份累计总打卡14天：

 

这是我今年的第一次晨跑，五公里安排，多做决策，少纠结，不要空想，当个行动家，以前刚开始会觉得三公里很难，慢慢会发现其实5公里也很简单，从3公里到5公里，从夜跑，夕阳跑，到晨跑。

 

我想，除了锻炼身心健康以外，更大的是让我不断的磨练到自己的意志品质，不断的可以去肯定自己，坚持很难，但却很酷，一直在路上，加油，PS：早上的空气确实比较好。

 

（营友）#11月份累计总打卡13天：

 

今早天气不错，第一次尝试户外跑，感觉有点累，跟跑步机体验不一样，但是还能坚持下来的，习惯就好。这次户外是为了第十三期上进师生跑热身的，因为报名了本期进阶跑，想要更努力点，挑战自己的极限！不得不说自己真的有慢慢在进步，从上一期完成晨跑任务到这期进阶到户外这跨度，最具挑战性的挑战莫过于提升自我。

 

 

（营友）#11月份累计总打卡14天：

 

一千个跑者就有一千个理由。说说我自己，最初跑步的原因是为了提高自己身体素质，因为从大学到步入社会已经在广东十年有余，所以基本上适应了广东这边的天气，每次回家过年容易感冒。于是去年开始决定跑步提升自己的身体素质，一方面可以强身健体，另一方面可以让自己一整天充满活力。

 

生命在于运动，我觉得跑步是一生都该坚持的运动。来看看我今年的战绩吧（有几个快递还没到)在远智一共参加了第九至十二期的跑步活动，另外我也参加了第18届百日跑。在此谢谢大家的奖励，在这里不止收获了奖牌也认识了许许多多志同道合的朋友，感谢台前幕后的工作人员，哈哈哈哈！

 

欢迎加入由广州黄埔跑步私人教练何炳玄教练建立的跑步打卡社群，一起分享，共同进步。找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练。