冬天，也阻止不了我跑步的热情

在广州天河跑步私人教练何炳玄教练的带领下，我们坚持跑步打卡。何炳玄教练是广州市社会体育指导员二级（跑步）、广州市田径二级裁判、姿势跑法认证教练、心率训练认证教练、华为精英训练营教练、IHEA青少年体适能高级教练、AHA认证急救跑者，2018-2020年开展上百场“百团万人科学跑步训练公益讲座”，覆盖整个广东省及省外部分区域。 

 

 

很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

 

（营友）#12月份累计总打卡2天：

 

刚开始接触跑步的时候你会感受到疼痛，这意外着你用到了之前不常使用的肌肉，你的身体正逐渐被。唤醒，正在磨练你的意志。

 

（营友）#12月份累计总打卡2天：

 

冷的很，跑起来热了就结束了。好好生活，照顾好自己，也是一种宝贵的能力‍。今天的风很大，透心凉，心飞扬，赶紧一起动起来吧～

 

 

（营友）#12月份累计总打卡2天：

 

本来早上6点起来准备跑步的，结果飞毛毛雨了，现在天气又冷���又大风，再加点小雨，为了身体着想还是放弃外出。8点半后没在下雨了，赶紧跑完回家，太冷了今天穿着长袖长裤。

 

（营友）#12月份累计总打卡2天：

 

奔跑的魅力在于放空和保持自律，迎接生活和工作更高的起点！跑步啦！跑步啦！起床刷牙洗脸、换衣装、热身，还不赶紧的，对身体好哦，包治百病，单身的青蛙王子、千金小姐，说不定还可以遇到自己心动的那个他（她)！不信呀，你可以试试哦，但是，贵在坚持！

 

一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

 

 

（营友）#12月份累计总打卡2天：

 

生活就像是一趟长跑，只要能跑过那个最痛苦的临界点，不需要下载任何数据包，人的体能就可以自动升级。打卡，天气变冷了，注意保暖，适当的运动有益健康。

 

（营友）#12月份累计总打卡2天：

 

对抗熵增，就是挑战自己的劣势，突破自我，将来那个最柔软的地方，将会成为你最坚硬的铠甲，所向披靡！用你的满腔热情战胜寒风凛冽，奔跑吧，上进青年！

 

（营友）#12月份累计总打卡2天：

 

这刺骨的冬天！也阻止不了我跑步的热情！早安！今天继续我的晨跑，天气冷了，大家注意保暖哦！加油！连起床这么难的事你都做到了，接下来的一天还有什么能难倒你。

 

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