坚持晨跑，你的未来由你决定

在广州天河跑步私人教练何炳玄教练的带领下，我们坚持跑步打卡。何炳玄教练是广州市社会体育指导员二级（跑步）、广州市田径二级裁判、姿势跑法认证教练、心率训练认证教练、华为精英训练营教练、IHEA青少年体适能高级教练、AHA认证急救跑者，2018-2020年开展上百场“百团万人科学跑步训练公益讲座”，覆盖整个广东省及省外部分区域。 

 

 

很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

 

（营友）#12月份累计总打卡5天：

 

运动后的放松很重要，我就因偷懒不放松导致小腿肌肉疼。听了教练的赶紧把泡沫轴滚起来才缓解。希望同学们跟着教练好好学起来！关注“爱教练私教平台”视频号，持续获取优质运动教程哦！

 

刚开始接触跑步的时候你会感受到疼痛，这意外着你用到了之前不常使用的肌肉，你的身体正逐渐被。唤醒，正在磨练你的意志。

 

 

（营友）#12月份累计总打卡3天：

 

天气越来越冷，感觉抗冻能力有提升。早上经过校园运动场，因为跑步才让我发现周边景色竟如此美，让我更贴进大自然，发现生活处处都有美！

 

（营友）#12月份累计总打卡5天：

 

如果你可以遇到过去跟未来的自己，跟他们面对面讲一段话，你会想要说什么……坚持到底意义何在？当你想完成一件事情的时候，上进的人会有内驱力的，这种内驱力很可怕，可以直面一切困难和熵增。周一愉快！！

 

（营友）#12月份累计总打卡4天：

 

周一早安，生活不怕平淡，开心就是灿烂，新的一天，愿阳光洒满你的心间，努力工作，努力生活，万物可爱，人间值得。还有明天最后一天这一阶段就成功了，继续开启下一阶段，3天的5公里，加油。

 

 

（营友）#12月份累计总打卡5天：

 

来一个随心所欲的晨跑，唤醒状态暖暖身子，新一周开启。坚定脚步，你的未来由你决定。今天的温度适宜，跑起来还是会出汗。要为前进创造条件，不为后退拼凑理由。

 

（营友）#12月份累计总打卡4天：

 

好的生活方式，是和一群志同道合的人，一起奔跑在理想的路上，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方。又是新的一周开始了，走过最冷的冬天，才能遇见最美的春天！加油！

 

（营友）#12月份累计总打卡5天：

 

决心走一条路的时候，就不要左顾右盼，风景在美也别要留恋。一缕明亮的阳光从树丛中映照在我的脸庞。接着迎面拂来几丝微风，我展开双臂，享受着阳光的温暖。我情不自禁朝着阳光的方向走去，闭上双眼，感到冬日里的阳光的美丽慈祥。心之所愿，无所不成。坚持一个简单的信念就一定会成功。早安~

 

欢迎加入由广州天河跑步私人教练何炳玄教练建立的跑步打卡社群，一起分享，共同进步。找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练，微信搜“爱教练私教网”关注公众号，我在爱运动的路上等你，关注爱教练，运动路上不迷路。