下雨天也阻挡不了跑步，此时此刻增强免疫力势在必行

在广州天河跑步私人教练何炳玄教练的带领下，我们坚持跑步打卡。何炳玄教练是广州市社会体育指导员二级（跑步）、广州市田径二级裁判、姿势跑法认证教练、心率训练认证教练、华为精英训练营教练、IHEA青少年体适能高级教练、AHA认证急救跑者，2018-2020年开展上百场“百团万人科学跑步训练公益讲座”，覆盖整个广东省及省外部分区域。 

 

 

很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

 

（营友）#12月份累计总打卡15天：

 

冬日的二沙岛，热身时看到这光线刚刚好。按下快门记录一下。我只是个普通的爱好者，仅记录我的生活。下雨天也阻挡不了跑步，此时此刻增强免疫力势在必行！

 

（营友）#12月份累计总打卡14天：

 

今天东莞天气有北风，冷，穿上冲锋套装，跑完步，参加志愿者活动，慢慢的收获。早起还能看到爷爷级别的在运动，生命在于运动，所以大家都要跑步啦。

 

 

（营友）#12月份累计总打卡13天：

 

上班路上总有那么一道风景治愈人心，冷雨天，一步一脚印丈量生活，只要我跑得足够快，雨就追不上我。有钱，把日子过好；没钱，把心情过好。每个人有每个人的生活，别只看到他人的风光，也要想想他人背后的辛酸。

 

（营友）#12月份累计总打卡14天：

 

下雨了，没有条件也要创造条件，完成跑步目标还有18天，继续冲。上进文化是坚持文化自信的积极思考，生活向前，人生向暖，愿你在每个平凡的日子里，都有无数个细微的美好。

 

 

（营友）#12月份累计总打卡13天：

 

生命在于运动，运动能让人自律，坚持下去都会给自己一份收获的。广东每次都需要借助下雨来实现入冬的计划。本来就够冷了，还得来点雨助助兴。

 

（营友）#12月份累计总打卡14天：

 

一个月突破！坚持不一定马上胜利，但不坚持肯定没有收获！跑步运动，每天坚持，势必达成理想的境地，整个人心态，身体都得到释放，这就是进步！所以，不要习惯冬天倦在被窝里，应该一起上进跑起来，绝对是可以为自己埋下强健的体魄，积极的心态！事不宜迟，马上加入上进跑吧。

 

（营友）#12月份累计总打卡15天：

 

今早的阳光会替我拥抱你哦，所有的东西都开始被染上金黄，你要相信你也会闪闪发光。今早的阳光会替我拥抱你哦，所有的东西都开始被染上金黄，你要相信你也会闪闪发光。

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