体育运动和学习成绩有关系？

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你知道体育运动还能影响和促进儿童的大脑发育吗？

 

足球训练可以促进注意力的快速发展和提高，乒乓球可以明显促进孩子注意力的稳定性，短期中等强度的有氧运动，如健美操，可以提高小学生的执行功能。

 

广州海珠中考体育教练查阅相关研究显示，体育运动对记忆力和注意力确实存在积极影响，主要表现在提高短时记忆能力和注意力上；有规律的体育运动能够有效地提高工作记忆能力，并对选择性注意和抑制控制有积极作用；体育运动较多的人群的学习成绩显著高于体育运动少的人群。

 

鞍山师范大学体育学院的孔久春实验后发现，中等强度的乒乓球、少儿健身拳和跳绳等对儿童的注意稳定性具有明显的促进作用，其中乒乓球最为显著。

 

这与乒乓球的特点有关，乒乓球体积小，来回运动快，球在空中的运行时间短，对人体的灵敏反应速度要求更高。儿童健身拳击运动具有游戏性和感觉统合训练的特点。动作本身比较复杂，动静、快慢、高低、起落等变化都是瞬间的，需要孩子不断提高自身的控制能力和适应能力。

 

中小学阶段是神经系统生长发育的重要时期，可塑性强。这个时期要加强对孩子注意力稳定性的训练，增加相关的运动。

 

一些老师和学生家长认为，学生只有坐在教室里听课，在教室（或在家）做功课才是“学习”，去参加户外运动会占用学习时间，会妨碍学生学习成绩的提高。但其实这种认知是错误的。

 

加拿大多伦多大学的研究人员发表研究报告指出，一个人一天坐在家里看电视或在电脑前工作的时间长短与心脏病、糖尿病和癌症高度相关。研究人员建议，每坐半小时，至少站起来活动两三分钟。

 

这一研究告诉我们，学生每堂课之间的10分钟休息和活动，对学生的健康是非常重要的。课间，老师一定要将学生“赶”出教室，让他们到室外活动，打打球、跳跳绳、跑跑步，做做操，这样才有利于学生下一节课的学习，能够更加集中注意力，增强记忆力，提高学生的学习效果。

 

 

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