关注身体变化，“阳康”后，出现这几个症状！别急，来看一下恢复时间表

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很多人“阳过”后，身体还会有一些症状持续存在，但这些大多是新冠感染疾病发展的过程和规律，会有一个恢复期，不必太过紧张。广州海珠羽毛球教练整理了专家的意见，供大家参考。

 

01咳嗽：多在2周内减轻

 

北京协和医院呼吸与危重症医学科副主任徐凯峰教授表示，新冠病毒感染后的咳嗽平均持续 2 周左右，有些患者可长达 4 周。

 

✎ 建议：

 

1. 一般的轻度咳嗽可以不用治疗。

 

2. 若痰多或痰不易咳出，可服用乙酰半胱氨酸、盐酸氨溴索、桉柠蒎胶囊、羧甲司坦等祛痰药。如咳嗽以干咳为主，可以服用右美沙芬、复方甲氧那明胶囊、抗组胺药等。

 

3. 中医药方面，若伴有咽部疼痛或者咳嗽（尤其干咳为主），没有其他症状表现，可以服用荆防败毒散、银翘散、桑菊饮。以化热生津，润肺止咳，也可以采用刮痧等中医外治疗法。

 

4. 若咳嗽严重、影响日常工作或睡眠，或持续 3 周以上，建议到医院就诊。

 

02虚弱乏力：多在2周内缓解

 

北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，很多人在感染后会有持续的身体乏力虚弱，甚至胸闷的一些症状，通常在两周内可以缓解。

 

✎ 建议：

 

1. 保持日常生活节奏规律、确定活动优先顺序、合理制定工作计划。

 

2. 症状较轻微而无呼吸困难，常规进行基础疾病治疗的同时可适当予以补气药物的治疗，如百合、桔梗等药物补益肺气，宣畅气机。

 

若出现呼吸困难不能缓解，需及时前往医院就医。

 

3. 可以采用泡洗等中医外治疗法。

 

取生姜 3 片（约一元硬币大小）加艾绒 5 克、盐 5 克，共煮 10 分钟，加水至踝关节以上，控制温度在 40-43℃，保持此温度泡洗约 30 分钟，每日一次。以微微汗出为宜，不可大汗淋漓。如果有心脏病，泡洗时间需要减半，切不可时间过久。

 

 

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