儿童肥胖比成人肥胖危害更大，家长要多重视！（二）

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2.导致性早熟，影响孩子身高

肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，孩子过早的发育，影响成年身高。

 

3.儿童脂肪肝

重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要因素，高血压、高血脂是肥胖儿童患脂肪肝的危险信号。

 

 

4.呼吸道疾病

肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

 

5.免疫功能低下

肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，易患感染性疾病。

 

6.心理行为、认知及智力

除了对身体健康的伤害外，肥胖引起的心理行为问题在儿童中已很常见，并且对儿童的认知及智力产生一定程度的影响。肥胖组儿童心理行为问题发生率明显高于正常体重儿童，具体表现在穿衣不自信、有自卑感、不喜欢人际交往及户外运动；肥胖男童情绪稳定性较差，而且烦躁易怒；肥胖女童会害怕被人取笑，过于担忧自己的形象，自我评价较低。

 

 

拒绝成为胖小子，平时需要注意些什么呢？广州海珠中考体育教练为你介绍儿童期肥胖比成人肥胖危害更大。

 

1.判断孩子是否超重肥胖

需要结合身高综合看，最常用的指标是体质指数（BMI，kg/㎡），6～18岁学龄儿童青少年，根据年龄、性别，参考《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》（WS/T586-2018），判断孩子是否超重肥胖。

 

2.管住嘴

婴幼儿期喂养过度、过早添加固体食物，学龄期过多进食高脂肪、高糖、高能量食物，含糖饮料、薯片、饼干、膨化食品等零食进食过多，进食过快、暴饮暴食、不吃早餐、午晚餐进食过多、膳食过于精细、蔬菜水果进食过少等等都是导致儿童肥胖的重要原因。

 

家长平时要注意科学合理搭配。做好学龄期儿童的一日三餐安排，要饮食规律，定时定量，适当加餐，搭配合理，尽量少吃高盐、高糖和高脂肪的食物，足量饮水，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料，更不能用含糖饮料代替饮水。

 

 

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