上体育课必用的17个奔跑类游戏（三）

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六、喊号追人

 

游戏目的：发展速度及反应能力。

 

游戏准备：在空地上，划一直径为“10”米的圆圈。

 

游戏方法：学生站在成圆圈，从排头开始“1-4”向后报数，要求每人记住自己的号数。

 

游戏开始，每人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得“1”分，如追不上，跑至自己原位时归队，重新开始。

游戏规则：追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。

 

 

七、喊数抱团

 

游戏目的：集中注意力，发展反应能力

游戏准备：空地一块。

游戏方法：学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。

游戏规则：不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。

 

八、换球接力

 

游戏目的： 提高奔跑的速度和灵活性。

游戏准备：在地上划一条线做起跑线，在线的正前方，每隔“6-8”米划一圆圈，每组“2-3”个，划若干组。

游戏方法：把学生分成“4-5”人一组，成纵队站在起跑线后，每组第一个人的前脚踏在起跑线上并拿三个小球作好比赛准备。鸣笛后每组第一个人前跑并把“3”个球依次摆进小圆圈内，跑回起跑龙套线。由第二个人接力跑，把“3”个球拿回交第三个人去放，直到全组完成。先完成的组为获胜。

游戏规则：球必须放定在小圆内，如果滚出应重新放好。中途掉球，捡起来继续比赛。

 

 

九、你抓我救

 

游戏目的：发展速度、灵敏和力量。

 

游戏准备：“15-20”米正方形场地一块。

 

游戏方法： 选出学生的“1/3”做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划“1.5”米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。

 

游戏规则：追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开。

 

十、排头抓排尾

 

游戏目的：提高灵活性和奔跑能力。

游戏方法：学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。教师鸣笛后，排头要努力去捉排尾的人，而后半部的人要努力帮助排尾，不让排头捉到。

游戏规则： 队伍不能被拉断。排头触到排尾时，即换人做排头和排尾，重新开始游戏。

 

 

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